عدم اعتماد به نفس

14 بازدید
سوال شده 6 ژان 2018 در مشاوره تحصیلی توسط تکین
سلام من تا الان دو تا امتحانم رو دادم واسه هر دوتاشون هم جون کندم ولی نتونستم نمره جالبی بگیرم نه حال درس خوندن دارم و نه انگیزه ای به خودم میگم من که اینقدر تلاش کردم  نتونستم نمره خوبی بیارم لابد نمیشه دیگه کلا اعصابم بهم ریخته
2 پاسخ
پاسخ داده شده 6 ژان 2018 توسط راهنما
واسه درس خوندن اصلا لازم نیست جون بکنی چرا که انرژیت رو میگیره و سر جلسه اون بازدهی لازم رو نداری.و استرس میگیری واسه امتحانات بعدی .یه بار کتابت رو خوب بخون و برای خودت نکته بنویس روی کاغذ و یا گوشه های کتابت از اون به بعد هر وقت کتابت رو میخونی رو مطالبی که بیشتر ریزه کاری نوشتی تمرکز کن و خوب بخونشون مطمئن باش بیشتر از کتابت توی امتحان نمیاد.لازم هم نیست به خودت فشار بیاری.اگه امتحانی برای تو سخت بوده باشه برای همه سخته.پس فقط با برنمه ریزی بخون و حتما هم در کنارش یه تفریح یا ورزش یا هر چیزی که بهت انرژی میده داشته باش
پاسخ داده شده 6 ژان 2018 توسط ناشناس
بعضی وقتها ما فکر میکنیم اگه بشینم ده ساعت درس بخونیم هیچ استراحتی نکنیم دیگه نمره بیست رو شاخشه حتمی میگیریم.در صورتی که آدم میتونی درست بخونه روی برنامه ریزی با دقت و تمرکز ولو شده 3 ساعت طول بکشه ولی خوب فهمیدید بس کیفیت درسی که میخونی مهم تر از کمیته
به مشاوره آنلاین روانشناسی خوش آمدید، مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از دیگر کاربران و مشاوران مجرب و منتخب کانون مشاوران.

2,479 سوال

3,987 پاسخ

721 دیدگاه

2,540 کاربر

سوالات مشابه
2 پاسخ 16 بازدید
2 پاسخ 47 بازدید
1 پاسخ 23 بازدید
1 پاسخ 56 بازدید
سوال شده 8 ژان 2018 در مشاوره تحصیلی توسط مریم توکلی
2 پاسخ 20 بازدید
2 پاسخ 17 بازدید
سوال شده 9 ژان 2018 در مشاوره تحصیلی توسط نسیم محمدی
2 پاسخ 19 بازدید
3 پاسخ 29 بازدید
سوال شده 31 Mar 2018 در مشاوره تحصیلی توسط وان
2 پاسخ 23 بازدید
سوال شده 5 Mar 2018 در مشاوره تحصیلی توسط nastaran
1 پاسخ 15 بازدید
...