ترک عادت خودارضایی

38 بازدید
سوال شده 11 ژان 2018 در اعتیاد و درمان ها توسط shahab
سلام بنده دانشجوی ارشد هستم و حدود چهار ساله دچار خودارضایی شدم ولی تو یک سال اخیر اعتیادم زیاد شده و بعضی روزها چند بارم انجام میدم چند وقته استرس زیادی دارم نمیدونم چطوری ترک کنم روی درسم اصلا نمیتونم تمرکز داشته باشم
3 پاسخ
پاسخ داده شده 11 ژان 2018 توسط راهنما
سلام آیا شما از مضرات خودارضایی آگاه هستین میدونین بعد نمیتونین از رابطه زناشویی لذت ببرین  بهتره تمام تلاشتون رو برای ترکش بکنین از چیرهایی که تحریکتون میکنه دوری بکنین مثلا اگه روزی سه بار خودارضایی میکنین سعی بکنید یه بارش کم بکنین یعنی دو بار و بعد یک بار و آخرش تونو ترک کنید و توی خونه خودتون رو با چیزی سرگرم بکنین و خواستن توانستن است کافیه اراده بکنید هر لحظه هم این در نظر داشته باشید که یکی اون بالا هست و شما رو میبینه و مسلما هیچوقت این کار رو جلوی کسی انجام نمیدین پس بدونین خدا هم ببیننده هست
پاسخ داده شده 11 ژان 2018 توسط رضا
به نظر من بشیت معایب خودارضایی رو بنویس و حسابی برای خودت بزرگنمایی کن اگر ترک نکنی چی میشه حافظه ات از دست میره و بزرگ نمایی کن سعی کن توی ذهنت خودت رو بترسونی همه ما وقتی از چیزی بترسیم حسابی تلاش میکنیم که گرفتارش نشیم ولی چون خودارضایی توی ذهن شما چیز بدی نیست تر نمکنی در ضمن از خودت انتظار نداشته باش که یک روزه ترک کنی در ابتدا هر روز این کارا میکنی بکنش هفته ای یک بار بعد ماهی یک بار بعد دو ماه و بعدش یه ماه دیگه طرفش نمیری
پاسخ داده شده 13 ژان 2018 توسط دکتر روانشناس حرفه ای (68,520 امتیاز)
ویرایش شده 21 ژان 2018 توسط دکتر روانشناس
با سلام
دوست عزیز یک نکته در مورد خودارضای این ایت که برخلاف باورها فرد برای رفع و کاهش تنش به این.مساله روی می اورد نه اینکه  صرفا  برای لذت خواهی باشد یعنی در ابتدا و شروع ممکنه چنین مساله ای مطرح باشد و اتفاقا در فرد هم شدت داشته باشد ولی کم کم  که می گذرد در مواقع استرس زا این کار را انجام می دهد و احساس گناه  شدید بعد از ان شرایط را برای فرد بسیار سخت می کند ..به هر حال شاید قدم اول مراجعه است و اینکه شما نطلع شوید که  چه عواملی و کمبودهایی شما را به این سمت کشانده و قدم بعد دوری از تمام محرک هاییست که  باعث چنین رفتاری در شما می شود ...در هر حال اینکه خودارضایی عوارض جسمی  دارد تا حدی درست است  و همیشه هم این طور نیست  ولی اثر منفی یر زندگی زناشویی اینده می گذارد باعث ایجاد مشکلاتی درزمینه  رفتاری برای فرد می شود باعث انزال زودرس  می شود و طبیعتا ارضا نشدن همسر به همین دلیل هم اکنون  اقدام برای ترک این عادت که کم کم از کنترل فرد خارج می شود داشته باشید بسیار مطلوب تر است .در هر حال موفق باشید

در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

02122689558

موفق باشید
به مشاوره آنلاین روانشناسی خوش آمدید، مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از دیگر کاربران و مشاوران مجرب و منتخب کانون مشاوران.

2,440 سوال

3,904 پاسخ

712 دیدگاه

2,747 کاربر

سوالات مشابه
1 پاسخ 20 بازدید
2 پاسخ 11 بازدید
سوال شده دسامبر 23, 2017 در اعتیاد و درمان ها توسط آرتا
2 پاسخ 14 بازدید
سوال شده دسامبر 20, 2017 در اعتیاد و درمان ها توسط مهشاد
2 پاسخ 32 بازدید
سوال شده دسامبر 12, 2017 در اعتیاد و درمان ها توسط نادر
1 پاسخ 20 بازدید
سوال شده دسامبر 12, 2017 در اعتیاد و درمان ها توسط داوود
1 پاسخ 31 بازدید
3 پاسخ 24 بازدید
2 پاسخ 29 بازدید
1 پاسخ 14 بازدید
2 پاسخ 21 بازدید
سوال شده دسامبر 27, 2017 در اعتیاد و درمان ها توسط sahar2
1 پاسخ 16 بازدید
سوال شده دسامبر 24, 2017 در اعتیاد و درمان ها توسط mina
1 پاسخ 16 بازدید
سوال شده دسامبر 23, 2017 در اعتیاد و درمان ها توسط احمد زاده
1 پاسخ 12 بازدید
سوال شده دسامبر 23, 2017 در اعتیاد و درمان ها توسط علی زارع
2 پاسخ 13 بازدید
سوال شده دسامبر 23, 2017 در اعتیاد و درمان ها توسط طاهری
2 پاسخ 20 بازدید
سوال شده دسامبر 21, 2017 در اعتیاد و درمان ها توسط اشکان
2 پاسخ 17 بازدید
سوال شده دسامبر 20, 2017 در اعتیاد و درمان ها توسط خاطره
1 پاسخ 9 بازدید
سوال شده دسامبر 19, 2017 در اعتیاد و درمان ها توسط ناشناس
1 پاسخ 13 بازدید
سوال شده دسامبر 19, 2017 در اعتیاد و درمان ها توسط الیا
1 پاسخ 14 بازدید
سوال شده دسامبر 19, 2017 در اعتیاد و درمان ها توسط sadaf
2 پاسخ 15 بازدید
...