حرف زدن در خواب

Question

سلام اطرافیان من بارها به من میگن که توی خواب حرف میزنم به نظر شما آیا این حرف زدن اختلال محسوب میشه یا نه؟

Answer 1

علل های حرف زدن در خواب

این حالت می تواند در هر مرحله از خواب رخ دهد نه تنها زمانی که فرد درحال خواب دیدن است بلکه بیشتر در طی آن آر ای ام خواب یعنی حرکت آهسته * چشم در خواب ظاهر شوداین حالت ممکن است همراه باشد با :

اختلالات روانی مانند اختلالات اضطرابی

اختلالات پزشکی مانند بیماری همراه با تب

اختلالات خواب از جمله سندرم آپنه انسدادس خواب ، راه رفتن در خواب باشد.

عوامل دیگری نیز رفتار فردی که در خواب حرف می زند را تحت تاثیر قرار می دهد از جمله استرس ، تب ، برخی داروها و حتی ممکن است به علت سوء مصرف مواد باشد

Comments

ممنون از پاسخ خوبتون.آیا میشه اونو درمان کرد یا کاهش داد؟

---

بله بهداشت خواب که در آن به بیمار آموزش داده می شود که از مواد مخدر الکل یا کمبود خواب بپرهیزد.داروها که این برنامه شامل آموزش بیمار در مورد استفادهاز داروهای ضد افسردگی و یا قرص های خواب آور برای بهبود خواب است .و رفتار درمانی که در این برنامه به بیمار استراتژی های موثر و دراز مدتی ارائه می شود تا بر اضطراب یا استرس غلبه کند

Answer 2

سلام. فکر و خیال زیاد دارین؟ یا استرس دارین؟

Answer 3

سلام رفیق
اول باید ببینی که زندگیت چطوریاس ؟
مشکلاتت زیاده ؟ شبا با فکر و خیال و استرس میخوابی ؟
چون اینا خیلی تاثیر داره و هر چه قدر که قبل آروم تر باشی خوابتم آرومتره
به نظرم شبا قبل از خواب به خودت آرامش بده و با چند تا نفس عمیق بکش و ذهنتو خالی کن