علت تنبلی زیادی

16 بازدید
سوال شده 8 فوریه 2018 در مشاوره رایگان فردی توسط نسرین بانو
سلام من چند وقته فوق العاده تنبل شدم بارها شده برنامه ریزی میکنم کارای مهم  و واجبی هم دارم ولی انجامشون نمیدم و از زیرش در میرم فقط استرس انجام ندادنش اذیتم میکنه کارام پیش نمیره واقعا نمیفهمم چیکار کنم؟
1 پاسخ
پاسخ داده شده 8 فوریه 2018 توسط راهنما
سلام برنامه روزانه داشته باشید و حتما خودتون رو موظف کنید بهشون عمل کنید برای اینکه از انجام برنامه غافل نشید برای خودتون تنبیه و پاداش در نظر بگیرید مثلا اگر برنامه رو درست انجام دادین یه کاری که دوست دارید انجام بدید مثلا دیدن یک فیلم ، ورزش کردن یا هر چیز دیگه ای اگر هم طبق برنامه عمل نکردین برعکس پاداش برای خودتون تنبیه در نظر بگیرید  و حتما تنبیه و پاداش ها رو اعمال کنید و اینکه کارهای کوچک هم غافل نشید
به مشاوره آنلاین روانشناسی خوش آمدید، مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از دیگر کاربران و مشاوران مجرب و منتخب کانون مشاوران.

2,280 سوال

3,684 پاسخ

693 دیدگاه

2,655 کاربر

سوالات مشابه
1 پاسخ 14 بازدید
1 پاسخ 15 بازدید
3 پاسخ 16 بازدید
1 پاسخ 10 بازدید
1 پاسخ 10 بازدید
1 پاسخ 8 بازدید
1 پاسخ 11 بازدید
1 پاسخ 8 بازدید
1 پاسخ 9 بازدید
سوال شده 9 ژان 2018 در مشاوره تحصیلی توسط علی اصلانی
1 پاسخ 23 بازدید
2 پاسخ 17 بازدید
سوال شده دسامبر 26, 2017 در مشاوره تحصیلی توسط سینا
3 پاسخ 15 بازدید
سوال شده دسامبر 25, 2017 در مشاوره تحصیلی توسط پدرام ذاکری
1 پاسخ 7 بازدید
سوال شده دسامبر 21, 2017 در مشاوره تحصیلی توسط اختیاری
1 پاسخ 7 بازدید
سوال شده دسامبر 21, 2017 در مشاوره تحصیلی توسط نیروانا
2 پاسخ 22 بازدید
سوال شده دسامبر 18, 2017 در مشاوره تحصیلی توسط سلطان
2 پاسخ 17 بازدید
سوال شده 10 مارس 2018 در مشاوره تحصیلی توسط باران
2 پاسخ 16 بازدید
1 پاسخ 13 بازدید
3 پاسخ 11 بازدید
...