مشاوره تلفنی حضوری آنلاین
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

افسردگی به خاطر کوتاهی قد

2,818 بازدید
سوال شده فوریه 10, 2018 در روانشناسی کودک و نوجوان توسط مارال
سلام من قدم کوتاه نسبت به سنم و 14 سالمه واقعا افسرده شدم واقعا حالم خیلی بده لطفا کمکم کنید و اینکه واقعا خیلی بده که برای کوتاهی قد مورد تمسخر دیگران قرار بگیری ولی هیچکس درک نمیکنه که من دقم رو که خودم انتخاب نکردم
5 پاسخ
پاسخ داده شده فوریه 10, 2018 توسط مشاور
سلام عزیزم در رابطه با قد باید بگم که توجه به چند فاکتو خیلی مهم وراثت، سن ، رژیم غذایی و فعالیتی، ویژگی های بوم شناختی کشور، خب وراثت جیزی نیست که بتونی تغییرش بدی .و الان در سن رشد هستی و امکان افزایش قدرت وجود داره، رژیم غذایی و ورزشی مناسب بسیار مفیده خصوصا در سن تو که سن رشد هستی و چهارم اینکه میانگین قد خانم ها در ایران 160 هست پس خیلی هم قدت کوتاه محسوب نمیشه پیشنهاد میکنم با یه متخصص تغذیه مشورت داشته باشی
پاسخ داده شده فوریه 10, 2018 توسط ناشناس
قدت خیلی هم خوبه و طبیعیه یکی از دخترای آشنای من با 19 سال سن قدش واقعا کوتاهه پس شما هم مشکلی نداری مطمئا احساست به خاطر دیدن دوست و همسن بلند قدتر از خودته مشکلی از طرف تو نیست
پاسخ داده شده فوریه 11, 2018 توسط دکتر روانشناس حرفه ای (91,620 امتیاز)
ویرایش شده فوریه 17, 2018 توسط دکتر روانشناس
با سلام
دویت عزیز شما هنوز از سن رشدی کامل خارج نشدید  علاوه ب اینکه باید بدانید بخشی از مساله مربوط به قد ارثی است و بخشی دیگر مربوط به  این است که شما چه فعالیت هایی را در نظر بگیرید مثل اینکه مثلا  فعالیت ورزشی  بیکتبال و ورزش هابی اینچنینی که به شما کمک خواهد کرد ..
اصلا نگران نباشید در مورد برخی ها رشد قدی مراحلی دارد و بعد اتفاق می افتد و اصلا جای نگرانی وجود ندارد که فکر کنید دیگر قد شما رشد نخواهد کرد ..البته مشورت با متخصص تغذیه هم کمک بزرگی به شما 7واهد کرد که نمی توان از ان غافل بود در نهایت امیدوارم  اگر به خاطر مسائل ژنتیکی قد شما به اندازه دلخواه نرسید اصلا دچار اضطراب نشوید چرا که  موفقیت مسیرهای زیادی دارد و همه مربوط به  قد نیست و شما می توانید با تقویت سایر شرایط رشد مثبتی داشته باشید و موفق باشید و احساس رضایت کنید

در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

982122354790

موفق باشید
پاسخ داده شده ژان 3, 2019 توسط ملیسا
اولا شما توسن رشدید پس میتونیدبایه برنامه ریزی ورزشی به قد دلخواهتان برسید

دوما این روند رو زودتر وتا سن 18 سالگی انجام بدید چون رشد بعد ازسن 18 سالگی کندتر میشه ورشد قد کمی سخت تر میشه ومیتونید باتغذیه سالم وپراز کلسیم وآهن وروی و...رشد کنید

حرکات کششی ویوگا وپریدن وآویزان شدن وطناب وخواب کافی ومنظم به رشد قد کمک میکند
پاسخ داده شده Mar 29, 2021 توسط Amin حرفه ای (1,820 امتیاز)
سلام دوست عزیز من پدرم 177 و مادرم 164 قدشونه اما من 184 هستم و هنوزم دو سال وقت برای رشد دارم

عوامل کوتاه موندن قد :
کم غذا خوردن
خوردن فست فود پفک و نوشابه
خودارضایی و کم تحرکی عدم مصرف لبنیات کافی و خوردن غذاهای گوشتی همراه ماست هستش چون آهن غذا وقتی همراهشون لبنیات مصرف بشه جذب نمیشه

برا بلندتر شدن ورزش کن بهترین ورزش برای قد والیبال و بسکتباله
غذای مفید بخور فست فود غذای خوب حساب نمیشه
خودارضایی نکن و شب ها قبل خواب لبنیات بخور
مصرف میوه برای جذب ویتامین فراموش نشه
خوردن ماهی و گوشت گوسفند به دلیل داشتن چربی و اسید آمینه های خاص به رشد قد کمک میکنن
پروتئین مصرفش برای تقویت ماهیچه و تولید هورمون رشد ضروریه
خوابیدن روزی 8 ساعت باعث رشد قد میشه

مرد تا 20 سالگی و زن تا 18 سالگی رشد میکنه
به مشاوره آنلاین روانشناسی خوش آمدید، مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از دیگر کاربران و مشاوران مجرب و منتخب کانون مشاوران. مطالب با مضامین توهین آمیز به ادیان، دین اسلام و عقاید و استفاده از کلمات رکیک را گزارش دهید تا حذف شود.
مشاوره تلفنی حضوری آنلاین
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

17,017 سوال

27,721 پاسخ

29,298 دیدگاه

2,674 کاربر

سوالات مشابه
2 پاسخ 538 بازدید
1 پاسخ 203 بازدید
1 پاسخ 190 بازدید
1 پاسخ 344 بازدید
4 پاسخ 395 بازدید
2 پاسخ 275 بازدید
...