تلگرام و وقت تلف کردن

26 بازدید
سوال شده 10 فوریه 2018 در مشاوره روانشناسی آنلاین توسط yas
سلام من کلاس هشتم پارسال معدلم 20 بود امسال احساس میکنم گیر دوست بازی افتادم هر چقدر سعی میکنم مثل قبل سه نمیدونم حس میکنم به خاطر استفاده از تلگرم هم هست ولی حالا پاکش کردم اما بازم نمیتونم جلوی کارای بیهوده بگیرم
2 پاسخ
پاسخ داده شده 10 فوریه 2018 توسط روانشناس
سلام بهترین کار اینه که تایم بندی مشخصی برای کارهای مختلف داشته باشی و خودتو عادت بدی که هر کاری رو در زمان و به مدت مشخص انجام بدی مثلا استفاده از تلگرام رو موکول کنی به ساعات پایانی روز و فقط به مدت یکی دو ساعت و نه بیشتر برای درس و مطالعه هم سعی کن برنامه منظم داشته باشی و کم کم عادت کنی به برنامه ریزی برای کارهای خواهی دید که چقدر زمان اضافه داری و همه کارهاتو میتونی به بهترین نحو انجام بدی
پاسخ داده شده 11 فوریه 2018 توسط دکتر روانشناس حرفه ای (70,880 امتیاز)
ویرایش شده 17 فوریه 2018 توسط دکتر روانشناس
با سلام
دوست عزیز طبیعی که از زمانی که تصمیم گرفتید تلگرام رو پاک کنید باید به خودتون برای تغییر زمان بدید ..باید یه زمانی بگذره تا به شرایط عادی بر گردید برای جلوگیری از اتلاف وقت هم باید برنامه ریزی مدونی داشته باشید که در ان برنامه ریزی همه شرایط و جوانب را در نظر بگیرید ..باید دقت داشته باشید که مهم ترین نکته در برنامه ریزی این است که خودتان را نسبت له ان مقید کنید
برنامه بلند پروازانه نباشد  .و تلاش کنید که به هر حال  در زندگی متناسبدباوتایم  و انرژی خودتون تناسب داشته باشد در هر حال امیدوارم با مراجعه مساله حل شود

در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

982122354790

موفق باشید
به مشاوره آنلاین روانشناسی خوش آمدید، مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از دیگر کاربران و مشاوران مجرب و منتخب کانون مشاوران.

2,470 سوال

3,967 پاسخ

720 دیدگاه

2,488 کاربر

سوالات مشابه
1 پاسخ 12 بازدید
7 پاسخ 24 بازدید
2 پاسخ 50 بازدید
سوال شده 11 ژان 2018 در مشاوره تلگرامی توسط پرستو
0 پاسخ 872 بازدید
2 پاسخ 17 بازدید
1 پاسخ 24 بازدید
3 پاسخ 305 بازدید
3 پاسخ 21 بازدید
3 پاسخ 23 بازدید
...