سلام من دختری 20 ساله هستم خیلی زود عصبانی میشم و در وقت عصبانیت خیلی بد اخلاق میشم جوریکه به کسی که طرفم باشه خیلی توهین میکنم یا دلم میخواد وسایل نزدیکمو پرت کنم جدیدا بیشتر اینجوری شدم خیلی دلم میخواد خودمو کنترل کنم اما متاسفانه همه راههایی که بلدم ازیادم میره ودلم میخواد خودمو خالی کنم که ضعیف به نظر نیام نمیتونم از خانواده کمک بگیرم چون مورد تمسخر شدید خواهرم قرار میگیرم آدم بسیار حساس و احساسی هستم لطفا بگین چیکار میتونم انجام بدم که عصبانیتمو کنترل کنم ؟
