پریشانی بعد از خواب عصر

23 بازدید
سوال شده 10 مارس 2018 در مشاوره روانشناسی آنلاین توسط 1242
سلام مدتیه وقتی از خواب بعدظهر بیدار میشم حس غم و اندوه شدید دارم به شدت سنگین و افسرده ام وقتی بیدار میشم نخوابیدم خیلی خسته جوریه که از خستگی بیهوش میشم
2 پاسخ
پاسخ داده شده 10 مارس 2018 توسط راهنما
دوست عزیز این موارد بستگی به خواست شما داره به اینکه بتونید با تمرین یک خواب سبک رو تجربه کنید خواب عمیق و بعد بیدار شدن در غروب چنین حسی رو به بدن میده چون بین ساعت طبعی خواب و بیداری ایجاد مشکل میکنه بهتره بعد از استراحت و خوردن چای یا قهوه حتما پیاده روی کنید و حتما سعی کنید یه چرت بزنید این خواب سبک و چرت زدن رو خودتون بر اساس فیزیولوژی بدنتون تعیین کنید
پاسخ داده شده 27 مارس 2018 توسط دکتر روانشناس حرفه ای (55,840 امتیاز)
ویرایش شده 1 می 2018 توسط دکتر روانشناس
با سلام دوست عزیز  دقت داشته باشید که به طور کل  خوابیدن بعداظهر رو به غروب    درست نیست و باعث سردرد و خواب الودگی می شود و به 6ر حال اصلا خوب نیست و بهتره این مدل خواب رو ترک کنید ..
به هر حال  باید البته به پزشک هم مراجعه کنید چون    ممکنه مشکل عصبی باشد ..چون اگر مساله پزشکی باشد باید مراجعه کنید ..
بهتره حتما  از این بعد این رفتار رو تغییر بدید و دیگه  غروب نخوابید چون هم اشفتگی خواب بیشتر می شود و هم مشکلات جانبی زیادی ایجاد می شود ..
امیدوارم شرایط بهبود پیدا کند

در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

02122689558

موفق باشید
به مشاوره آنلاین روانشناسی خوش آمدید، مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از دیگر کاربران و مشاوران مجرب و منتخب کانون مشاوران.

2,179 سوال

3,575 پاسخ

674 دیدگاه

2,110 کاربر

سوالات مشابه
3 پاسخ 10 بازدید
1 پاسخ 13 بازدید
3 پاسخ 17 بازدید
سوال شده 7 مارس 2018 در مشاوره تحصیلی توسط دلارام
2 پاسخ 10 بازدید
سوال شده 31 Mar 2018 در مشاوره تحصیلی توسط saman23
2 پاسخ 66 بازدید
سوال شده 2 ژان 2018 در مشاوره تحصیلی توسط محمد معین
1 پاسخ 22 بازدید
سوال شده دسامبر 26, 2017 در مشاوره رایگان فردی توسط ناشناس
1 پاسخ 11 بازدید
7 پاسخ 18 بازدید
1 پاسخ 12 بازدید
سوال شده 14 ژان 2018 در مشاوره روانشناسی آنلاین توسط مهری
2 پاسخ 26 بازدید
سوال شده 22 مارس 2018 در زوج درمانی توسط سرور
2 پاسخ 17 بازدید
5 پاسخ 38 بازدید
1 پاسخ 11 بازدید
سوال شده 5 ژان 2018 در مشاوره روانشناسی آنلاین توسط بی نام
2 پاسخ 11 بازدید
1 پاسخ 11 بازدید
4 پاسخ 18 بازدید
2 پاسخ 11 بازدید
2 پاسخ 9 بازدید
2 پاسخ 17 بازدید
1 پاسخ 9 بازدید
...