عزت نفس فردی

24 بازدید
سوال شده 19 سپتامبر 2018 در مشاوره خانواده آنلاین توسط بی نام
نمایش از نو 22 سپتامبر 2018
سلام
من خانم ۲۶ ساله متاهل هستم ، که خیلی به جزییات حرفهای دیگران توجه میکنم یعنی تو ذهنم باهاش انققققد کلنجارمیرم که بالاخره به نتیجه میرسم که اون و به طرفف بگم و علتش و توضیح بدم حتمن از نظری و حرفی که زده منصرف میشه و خیالم راحت میشه و فکر اون طرف درست میشه ،نه تنها با زبون اوردن و گفتن به طرف اروم نمیشم بدتر میشه ،هم ازنظر عکس العمل طرف و هم از کاری که نباید میکردم و من انجام دادمش. ببینین من این اشتباه رو بااارهاانجلم دادم و همیشه یادم میره رفتاردرست انجام بدم ، مثلا من خانوادم منزل مااومدن بعد از تموم شدن مراسمی و بعد موقع رفتن خونواده همسرم اومدن و بعد پدرشوهرم گفت ه اره تو گفتی پاشین برید زود تااونا نیومدن ، درحالیکه شوخی میکرد ولی من همیشه حرفای شوخی رو جدی میگیرم و این حرفش انقققد تو طول بودنشون مغزم و درگیرکرده رود که بعد از رفتن همه من موقعی که پدرشوهرم ایناممیرفتن بهش گفتم که من این حرف و نزدم و این چیزا بعد برگشت گفت بابا شوخی کردم بخدا ، و گفت تو چرااینجوری هستی اخه. بعداومدم خونه شوهرم گفت تو چراانقدخاله زنکی همش جزییات حرفایی که اصلا تو ذهن ماهانمیمونه رو بزرگ میکنی. چراانقد خوددرگیری داری ، بعد اون لحظه میبینم اگ نمیگفتم چقد خیالم راحتتر بود تاالانی که هم پدرشوهرم اون جواب و داد هم شوهرم ، و اخر سر من میمونم و سرزنش کردن خودم تو مغزم و پشیمدنی شدیدم ، الانم نه تنها اروم نشدم صدررابر بدتر شدم
من همش میخوام توضیح بدم حرفارو و کارام و انگار میخوام همه راضی باشن ازمن و اینااشتباهاته منه
ترخدا خواهش میکنم مفصل و کامل برام بگین ، اصلا امکان مشاوره رفتن و ندارم ، من نیاز شدید دارم به حل این مشکل
بخداخیلی ازخانماا همین مساله من و دارن ، ترخدا اینبار کامل یه راه حلی برام بنویسین و اصطلاحاتتون هیچ کمکی نمیکنه جز راهنماییاتون . ببینین همیشه اشتباهاتم اشتباهات و پشیمونیایی به بار میاره که از روی ناراحتی کارای بدتر ازم سرمیزنه یخاطر سرزنش خودم خودم اذیت میشم و ابدابهترنمیشه .  خواهش خواهشه خواهش میکنم این موًوع و برام وقت بذارین و اینجابهم بگین ، ازتون خواهش کردم
کمکم کنین ، خودخوری ها نابودم داره میکنه
اصلا چرامن به حرفای دیگران اهمیت میدم
اگ حرفی نزنم و سکوت کنم برنده میشم همیشم همیشه اما روحم دووم نمیاره   گند میزنه
ترخدا خیلی کمکم کنین ، تو همینجا برام توضیح بدین و ازهمه بدتر اینکه من تو ذهنشون اینجوری جاافتادم ایا دیر هست الان واس اصلاحش ، من چجوری ذهنیتی که از من پیداکررن و درست کنم
1 پاسخ
پاسخ داده شده 17 اکتبر 2018 توسط دکتر روانشناس حرفه ای (71,120 امتیاز)
ویرایش شده 22 اکتبر 2018 توسط دکتر روانشناس
با سلام

دوست گرامی در مورد مساله ای که به طور تفصیلی به ان پرداختید باید  گفت

که خب اهمیت دادن به صحبت های دیگران و توجه به انها نکته مهمی است که مربوط به شحصیت افراد می شود وقتی افراد  دست دارند دیگران در موردشون اظهار نظر کنند و یا به طور کل به نظرات دیگران اهمیت می تهند از کودکی کم کم واقعا حرف های دیگران براسون مهم میشه معنی های متعددی دریافت می کنند و خب شرایط رو برای خود اون افراد سخت خواهد کرد باید در نظر داشته باشید. که در این شرایط مساله مهمی که باید به ان پرداخته شود مراجعه حضوری است و اینکه دلیل حساسیت ها بررسی شود و به شما کمک شود .نمی شود گفت صرفا با چند جمله و کلمه مساله شما مرتفع شود وقتی اینقدر عذاب می کشید .اینکه وقتی فردی حرفی حتی به شوخی بزند و شما فکر کنید دقیقا جدی است و مساله هم مربوط به شخص شماست و حتما هدفی پشت ان نهفته تا حدی هم به شخصیت بدبین برکی گردد که البته اینها همه احتمالات است و تاوقتی حضورا با شخص شما  ضحبت نشود نمی توان نتیجه گیری کاملی راائه داد و گفت به هر صورت دقیقا مشکل و مساله چیست و چه شرایطی وجود دارد

شما باید این مواردرا در نظر داشته باشید که وقتی    چنین شرایطی ایجادمی شود که بعدا طرف مقابل شما به شما فیدبک می دهد که شما حساسیت بیش از حد داشتید و اصلا مساله ان طوری که تصور کردید نبوده چه واکنش و عکس العملی دارید چون این خودش نکته بسیار مهمی است که خود گویی های منفی شما شمناسایی شود سیرافکار مشخص شود و تلاش شود حلقه افکار ناکارامد گسسته شود وتا شما هم حس رضایت داشته باشید و کمتر نسبت به رفتارهای دیگران حساسیت نشان دهید و خب این خودش مساله  حیاتی است که شما باید مور توجه قرار دهید.

پس ببینید بهتره به مراکز مزاجعه کنید اگر به لحاظ هزینه مشکل دارید به مراکز دانشگاهی مراجعه کنید ولی نمی توان مسائل روانشناختی را رها کرد و فکر کرد خودش در طی زمان بدون داشتن تکنیک های درمانی مرتفع می شود و این اشتباه است

به هر حال موفق باشید

در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

982122354790

موفق باشید
به مشاوره آنلاین روانشناسی خوش آمدید، مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از دیگر کاربران و مشاوران مجرب و منتخب کانون مشاوران.

2,472 سوال

3,973 پاسخ

721 دیدگاه

2,784 کاربر

سوالات مشابه
2 پاسخ 27 بازدید
سوال شده 22 سپتامبر 2018 در مشاوره خانواده آنلاین توسط بی نام
1 پاسخ 32 بازدید
1 پاسخ 16 بازدید
1 پاسخ 49 بازدید
1 پاسخ 31 بازدید
1 پاسخ 13 بازدید
1 پاسخ 40 بازدید
سوال شده 21 اوت 2018 در مشاوره روانشناسی آنلاین توسط eli
3 پاسخ 41 بازدید
3 پاسخ 38 بازدید
3 پاسخ 18 بازدید
...