سوال ۳ روز قبل جهت عزت نفس

19 بازدید
سوال شده 22 سپتامبر 2018 در مشاوره خانواده آنلاین توسط بی نام
سلام 
من خانم ۲۶ ساله متاهل هستم ، که خیلی به جزییات حرفهای دیگران توجه میکنم یعنی تو ذهنم باهاش انققققد کلنجارمیرم که بالاخره به نتیجه میرسم که اون و به طرفف بگم و علتش و توضیح بدم حتمن از نظری و حرفی که زده منصرف میشه و خیالم راحت میشه و فکر اون طرف درست میشه ،نه تنها با زبون اوردن و گفتن به طرف اروم نمیشم بدتر میشه ،هم ازنظر عکس العمل طرف و هم از کاری که نباید میکردم و من انجام دادمش. ببینین من این اشتباه رو بااارهاانجلم دادم و همیشه یادم میره رفتاردرست انجام بدم ، مثلا من خانوادم منزل مااومدن بعد از تموم شدن مراسمی و بعد موقع رفتن خونواده همسرم اومدن و بعد پدرشوهرم گفت ه اره تو گفتی پاشین برید زود تااونا نیومدن ، درحالیکه شوخی میکرد ولی من همیشه حرفای شوخی رو جدی میگیرم و این حرفش انقققد تو طول بودنشون مغزم و درگیرکرده رود که بعد از رفتن همه من موقعی که پدرشوهرم ایناممیرفتن بهش گفتم که من این حرف و نزدم و این چیزا بعد برگشت گفت بابا شوخی کردم بخدا ، و گفت تو چرااینجوری هستی اخه. بعداومدم خونه شوهرم گفت تو چراانقدخاله زنکی همش جزییات حرفایی که اصلا تو ذهن ماهانمیمونه رو بزرگ میکنی. چراانقد خوددرگیری داری ، بعد اون لحظه میبینم اگ نمیگفتم چقد خیالم راحتتر بود تاالانی که هم پدرشوهرم اون جواب و داد هم شوهرم ، و اخر سر من میمونم و سرزنش کردن خودم تو مغزم و پشیمدنی شدیدم ، الانم نه تنها اروم نشدم صدررابر بدتر شدم 
من همش میخوام توضیح بدم حرفارو و کارام و انگار میخوام همه راضی باشن ازمن و اینااشتباهاته منه 
ترخدا خواهش میکنم مفصل و کامل برام بگین ، اصلا امکان مشاوره رفتن و ندارم ، من نیاز شدید دارم به حل این مشکل 
بخداخیلی ازخانماا همین مساله من و دارن ، ترخدا اینبار کامل یه راه حلی برام بنویسین و اصطلاحاتتون هیچ کمکی نمیکنه جز راهنماییاتون . ببینین همیشه اشتباهاتم اشتباهات و پشیمونیایی به بار میاره که از روی ناراحتی کارای بدتر ازم سرمیزنه یخاطر سرزنش خودم خودم اذیت میشم و ابدابهترنمیشه .  خواهش خواهشه خواهش میکنم این موًوع و برام وقت بذارین و اینجابهم بگین ، ازتون خواهش کردم 
کمکم کنین ، خودخوری ها نابودم داره میکنه 
اصلا چرامن به حرفای دیگران اهمیت میدم 
اگ حرفی نزنم و سکوت کنم برنده میشم همیشم همیشه اما روحم دووم نمیاره   گند میزنه 
ترخدا خیلی کمکم کنین ، تو همینجا برام توضیح بدین و ازهمه بدتر اینکه من تو ذهنشون اینجوری جاافتادم ایا دیر هست الان واس اصلاحش ، من چجوری ذهنیتی که از من پیداکررن و درست کنم

چرا هیچ کمکی و مشاوره ای در اختیارم قرار نمیدین ، خیلط منتظر جواب شماهستم
2 پاسخ
پاسخ داده شده 23 سپتامبر 2018 توسط دکتر روانشناس حرفه ای (68,080 امتیاز)
دیدگاه
گزینش دیدگاه
مشاور
salary.susan@yahoo.com
5.112.139.109
در پاسخ به بینام.
با سلام
دوست عزیز
ببینید در مورد دلیل دل نازک شدن شما باید مراجعه کنید دلایل مختلفی می تواند وج د داشته باشد که بسته به انها باید راهکار داده شود.به هر حال برای فردی که می گوید اصلا احساسی نیستم .شدت این مساله که اکنون احساسی شدید می تواند به خاطر بحران و یا شرایط عاطفی باشد که برای شما ایجاد شده و خب طبیعتاوهمین مسائل هم مشکلات بسیاری را ایجاد خواهددکرد که باید توجه داشته باشید ..
حتی تاهل و وجرد شما اثر دارد .روابط اجتماعی و بازخوردهایی که از دیگران دریافت کردید و یا دریافت می کنید .
اینها همه می توانند نقش داشته باشند ..
گاهی هم برای فرد شرایط روانی ایجاد می شود که باعث مشکلات عدیده می شود ..این فشارهای روانی ممکنه در حال حاضر منشا بیرونی نداشته باشد منتهی به طور کل تاثیرات منفی خود را بر جای گذاشته باشد .
به هر صورت امیدوارم مراجعه کنید و مساله حل و مدیریت شود
پاسخ داده شده 23 سپتامبر 2018 توسط دکتر روانشناس حرفه ای (68,080 امتیاز)
ویرایش شده 23 سپتامبر 2018 توسط دکتر روانشناس
با سلام

دوست گرامی ببینید با توجه به صحبت های مبسوط خودتون و اینکه واقعا می خواهید تغییر ایجاد شود خب باید بدونید که بهتره به روانشناس مراجعه داشته باشید و در مورد مساله ای که دارید صحبت بشه  .این خیلی نکته مهمیه که باید توجه داشته باشید .منتهی وقتی فردی مثل شما و یا به قول شما افراد زیادی که این طور هستند  به یک مساله بها می دهند ان را بزرک می کنند و به ان می پردازند به طور مداوم با مشکلی رو به رو می شوند .قدم اول این است که به هر حال  بدونید این بها دادن به  فکر نوعی وسواس فکر محسوب می شود البته تا حدی به شخصیت شما هم بر می گردد شخصیت های حساس و زودرنج و یا انهایی که در طی زندگی به شکل حساس و زودرنج  شخصیتشون شکل می گیره با چنین مسائلس رو به رو می شوند و دچار مشکلاتی می شوند که خب می فرمایید همینکه نمی توانند حتی از شوخی ساده بگذرند و مدام فکر می کند پشت هر حرفی منظوری است و حتما باید در پاسخ به ان منظور انها صحبت کنند و حسشون رو به طرف مقابل بگن .

چیزی نیست که شما فکر کنید با یک یا دو راهکار مرتفع می شود این به نوعی  سبک زندگی شما شده است و به همین خاطر بهتره که حتما مراجعه داشته باشید و تلاش کنید که مساله به درستی مدیریت و رفع شود .منتهی  اینکه همسر شما در این مسیر همراهی داشته باشد و متوجه باشد که به هر حال شرایطی که وجود دارد مساعد نیست و همین مساله هم باعث شده که  شما مدام درگیری های ذهنی داشته باشید کمک بزرگی است مد ت شروع این مساله و شدت ان اهمیت دارد و سوالات دیکری که قطعا باید حضور مراجعه کنید تا پاسخ  داده شود .و البته که به هیچ وجه جای نگرانی وجود نخواهد داشت

موفق باشید

در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

02122689534

موفق باشید
به مشاوره آنلاین روانشناسی خوش آمدید، مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از دیگر کاربران و مشاوران مجرب و منتخب کانون مشاوران.

2,437 سوال

3,893 پاسخ

712 دیدگاه

2,358 کاربر

سوالات مشابه
1 پاسخ 20 بازدید
سوال شده 19 سپتامبر 2018 در مشاوره خانواده آنلاین توسط بی نام
1 پاسخ 28 بازدید
1 پاسخ 16 بازدید
3 پاسخ 43 بازدید
1 پاسخ 28 بازدید
2 پاسخ 26 بازدید
سوال شده 30 مارس 2018 در مشاوره خانواده آنلاین توسط سهیلا ممتاز (120 امتیاز)
1 پاسخ 15 بازدید
سوال شده 3 اوت 2018 در مشاوره روانشناسی آنلاین توسط بی نام
1 پاسخ 40 بازدید
سوال شده 2 ژوئن 2018 در زوج درمانی توسط نسیم حسینی
1 پاسخ 40 بازدید
1 پاسخ 38 بازدید
سوال شده 21 اوت 2018 در مشاوره روانشناسی آنلاین توسط eli
3 پاسخ 34 بازدید
3 پاسخ 35 بازدید
3 پاسخ 18 بازدید
1 پاسخ 19 بازدید
2 پاسخ 18 بازدید
سوال شده 8 فوریه 2018 در دوستی یا نامزدی توسط سپیدار
2 پاسخ 24 بازدید
1 پاسخ 21 بازدید
2 پاسخ 14 بازدید
سوال شده 6 ژان 2018 در مشاوره تحصیلی توسط تکین
1 پاسخ 30 بازدید
...