مشاوره تلفنی حضوری آنلاین
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

مقابله با افکار منفی

230 بازدید
سوال شده دسامبر 19, 2017 در مشاوره روانشناسی آنلاین توسط ali
سلام، با ذهن منفی میشه چکار کرد؟ ذهنم همیشه پر از افکارای منفیه، همیشه به اتفاقات بد فکر میکنم، حتی گاهی اوقات بعضی از این افکار بد برام اتفاق میفته، هرچقدر سعی میکنم این افکار رو دور کنم، باز هم یه گوشه ای از ذهنم این افکار شکل میگیره. چه راهی رو پیشنهاد میکنید؟
1 پاسخ
پاسخ داده شده ژان 8, 2018 توسط دکتر روانشناس حرفه ای (91,620 امتیاز)
ویرایش شده ژان 10, 2018 توسط دکتر روانشناس
با سلام

دوست عزیز وقتی در این  حد با افکار منفی  درگیری دارید باید حتما مراجعه حضوری داشته باشید اصولا افکرا منفی در انواع اختلالات وجود دارد یعنی خودش به تنهایی نمی شود گفت اختلال  مستقل و مشخصی است و بیشتر عارضه یک اختلال است  مثلا رد اضطراب مدام افکار فاجه افرینی وجود دارد که فرد فکر می کنید مورد تعرض قرار خواهد گرفت و یا مصیبتی در اینده برای او ایجاد می شود و اصولا جنس فکر و نگرانی در مورد اینده است .در احتلال  افسردگی افکار منفی و نگرانی ها در مورد گذشته است و حس گناه و عذاب وجدان در مورد اتفاقاتی که افتاده و افراد را دچار مشکل کرده است  ..و خب وقتی این افکرا منفی شدت یابتد در هر صورتی ابتکار عمل فرد را گرفته و زندگی را با مشکلاتی روبه رو می کنند و شرایط شما قطعا قابل درک است و در مورد اختلال وسواس هم این افکار حول و حوش مسائل مختلف دیگری  است که باید دقت  داشته باشید مثلا اگر فرد وسواس شست و شو دارد در یک مورد و در وسواس نظم و ترتیب به شکل دیگر است در هر صورت این افکار منفی با مراجعه به درمانگر شناختی -رفتاری که افکار را شناسی کند و از تکنیک های مختلف کمک بگیرد قابل در مان است و اصلا جای نکرانی وجود ندارد البته که باید دید مساله دقیقا  کجاست  ؟؟این افکار چه مدتی شروع شده چه شدتی دارد در مورد چه موضوعاتی است  و چقدر فرد می تواند افکار را کنترل کند

در هر صورت امیدوارم با مراجعه به زودی رفع شود

در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

44034490

موفق باشید
به مشاوره آنلاین روانشناسی خوش آمدید، مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از دیگر کاربران و مشاوران مجرب و منتخب کانون مشاوران. مطالب با مضامین توهین آمیز به ادیان، دین اسلام و عقاید و استفاده از کلمات رکیک را گزارش دهید تا حذف شود.
مشاوره تلفنی حضوری آنلاین
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

17,018 سوال

27,724 پاسخ

29,309 دیدگاه

2,203 کاربر

سوالات مشابه
2 پاسخ 492 بازدید
2 پاسخ 87 بازدید
1 پاسخ 175 بازدید
2 پاسخ 313 بازدید
سوال شده فوریه 7, 2018 در قبل از ازدواج توسط علی تهرانی
3 پاسخ 268 بازدید
3 پاسخ 482 بازدید
1 پاسخ 209 بازدید
...