اعتیاد داشتن به موبایل

Question

سلام من شدیدا به موبایل معتاد شدم صبح که از خواب بیدار میشم قبل از اینکه دست و صورتمو بشورم پیام ها رو توی گروه های تلگران واتس آپ و هر زهر مار چک میکنم.چیکار کنم موبایل رو کنارم تو بغلم نخوابونم؟

Answer 1

سلام به نظر من خیلیا رو حذف کن واقعا خیلیاشون رو نیاز نداریم فقط بهشون عادت کردیم برنامه های دیگه نصب کن.کتاب های صوتی سخنرانی و ... خیلی از چیزای دیگه هست که فکر رو به کار میندازه و مفید تره برنامه ریزی کنید و فقط مواقع خاص آنلاین شوید

Answer 2

اوقات فراغتت رو بیشتر پر کن آنقدر که سرت تو گوشی نباشه ورزش برو کتاب بخون تلویزیون نگاه کن یه کاری کن که سرگرم باشی.اینجوری حداقل یه خورده ازش دور میشی و فرصت اینکه همیشه تو موبایل باشی رو نداری.باید هدفاتو سامان دهی کنی و برنامه داشته باشی