با سلام
دوست عزیز
احتمالا بر اساس صحبت های خود شما مساله مربوط می شود به اضطراب اجتماعی که خب باید دقیق تر البته بررسی شود و باید دید چرا چنین مساله ای ایجاد شده است
البته اضطراب دلایل مختلف دارد اگر بگوییم صرفا مساله مساله اضطراب است که ممکن است بسته به شرایط این اتفاق افتاده باشد و اصلا اختلال اضطرابی مطرح نباشد به هر صورت باید دقیقا بررسی و ارزیابی شود تا ببینیم مساله چیست و چرا این مساله اتفاق افتاده است .
اینکه شما می ترسید صحبت کنید ایا نگران این مساله هستید که مورد تمسخر واقع شوید یا خیر ؟یعنی شرایطی ایجاد شود که شما را مورد تمسخر قرار دهند و رفتاری داشته باشید که جمع توجه کند
و حالات جسمانی مانند خشکی دهان .افزایش ضربان قلب و شرایط اینچنین در شما وجود دارد یا خیر ؟خب این خودش نکته مهمی است که باید به ان بپردازید و توجه داشته باشید و باید دید که دقیقا مشکلات تحت چه شرایطی ایجاد می شوند .
خب بررسی این مسائل دقت و حساسیت بالایی را می خواهد که شاید در نظر شما صرفا یک مساله مربوط به یک موقعیت باشد البته که باید ارزیابی شود که دقیقا در چه مواردی ایجاد خواهد شد .و بهتره نکات مربوطه در نظر گرفته شود
به هر صورت امیدوارم موفق باشید .
در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
02188422495
موفق باشید
