با سلام
دوست عزیز این مساله یعنی وسواس فکری و عملی که اصلا جای نگرانی نیست و در موارد شدید دارو و در موارد خفیف تر و قابل رفع تر با درمان روانشناختی کاملا قابل رفع است و اصلا جای نگرانی وجود ندارد و بهتره در این مورد هیچ نگرانی نداشته باشید .
و اتفاقا نکته مهم این است که از کی شروع شده باشد و تحت چه شرایطی ایجاد شود و چگونه ...چنانچه این طور در نظر بگیرید که به هر شکلی بخواهد مسائل خودش رفع شود خب مشکلات گسترش می یابد
اینکه شما چه افکاری به ذهنتون می رسه چقدر این افکار زمان می برد و اینکه به هر صورت این افکار تا چه حد اضطراب ایجاد می کند و منجر می شود که شما رفتار عملی نشان دهید
خب باید در جلسات حضوری موارد بررسی شود و نسبتا مساله زمان بر است
البته بستگی به تاکتیک هایی دارد که شما به کار ببرید بسته به این شرایط می توانید دقت داشته باشید که چطور اقدام شود ..
به هر صورت امیدوارم موفق باشید و شرایط مطلوبی پیدا کنید خود شما باید انگیزه تغییر داشته باشید و نباید نگران باشید به هر صورت موفق باشید
در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
982122354783
موفق باشید
