مشاوره تلفنی حضوری آنلاین
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

میشه کمکم کنین که چیکار کنم ؟ انقدر از خودم متنفرم که میخوام بمیرم

100 بازدید
سوال شده 27 ژوئن 2024 در مشاوره رایگان فردی توسط parvablarak ممتاز (100 امتیاز)
ویرایش شده 27 ژوئن 2024 توسط parvablarak
من 15 سالمه و یه خواهر دارم که 17 سالهشه و داره میشه 18 سالش . قبلا خیلی بیخیال بودم نسبت به همچیز ولی الان خیلی داره همچیز برام سخت میشه . هیچ اعتماد به نفسی ندارم ، هیچی . از خودم متنفرم چون هر تصمیمی که میگیرم بعدش پشیمون میشم حتی وقتی کلی قبلش فکر میکنم ، هر کاری میکنم همچیز رو خراب میکنم . پدرم به شدتتتت سخگیره . یجورایی خانوادم با بقیه خانواده خیلی فرق داره و عادی نیست . بابام رو اصلا نمیشه درست کرد که انقدر سخت گیر نباشه ، من حتی هنوز گوشی ندارم ، میدونم فکر میکنن به صلاحمه ولی خیلی خیلی از طرف خانوادم اسیب میبینم ، و هیچوقت این مشکل حل نشد خیلی باهاشون حرف زدم ولی حتی یک درجه هم تغییری نکردن ، حتی مشاور هم نمیرن . جدا از اونا . من الان خیلی گیجم که برم چه رشته ای و اینم جدا از همه دردام بهم فشار میاره ، نمیتونم بعد این همه فکر دوباره انتخاب اشتباه بکنم ، اینم به کنار ، الان همه دارن پیشرفت میکنن ، ولی من هیچ کاری از دستم برای خودم بر نمیاد . خواهر کنارمه و دارم میبینم هر روز داره به اونی که میخواد نزدیک تر بشه ، براش خوشحالن ولی بهشم حسودی میکنم ، اون همچیز داره ، قیافه خوب ، دوستای خوب ، حتی داره کلاس مورد علاقشو میره تا بتونه جدا از درس خوندنش کار کنه ، میره لیزر به خودش میرسه . ولی من هیچکاری نمیتونم بکنم ، بیشتر والدینم نمیذارن ، من حتی گوشی هم ندارم ولی خواهرم هم گوهی هم لپ تاپ داره ، انقدر دارم به این فکر میکنم که با چکاری پول در بیام که دارم دیونه میشم ، فکر کردم ناخون کاری یاد بگیرم ولی خیلی زیاد باید براش هزینه کنم و من هیچ سرمایه ای ندارم و حتی اگه بخوام کم کم وسایلشو بخرم هم نمیتونم تو سالن کار کنم و مشتری ای گیرم نمیاد و به خرجی که براش کنم نمیارزه ، حتی خواستم کنارش پیریسینگ کاری رو هم یادبگیرم ولی وقتی اونو مجبور شدم کنسل کنم ، پیریسینگم زدنم به تنهایی به درد نمیخوره باید کنار یچیزی انتجامش بدم . ولی نشد . خواهرم داره تتو یاد میگیره و به ارزوش رسیده و قراره کلی باهاش پول دربیاره . حقیقتا حسودی میکنم ولی خوشحالم که بلاخره اون کرایو که دوست داره انجام میده ، اون همیشه به همچیزایی که دوست داره میرسه ولی من نه . زندگی من یه هیچی بزرگه انگار سنگم ، حتی از اخلاقمم حالم بهم میره از تک تک اجزای بدنم حالم بهم میخوره و از اینکه انقدر زشتم متنفرم . میخوام نیمه پر لیوانو ببینم ولی هیچی نیست لیوان خالیه کامل .منم میخوام عین خواهرم باشم ولی نمتونم ، هیچکس کمکم ، نمیکنه ، از اینکه همچیشه به کمک همه نیاز دارم متنفرم ، مطمئنم وقتی خواهرم پدل دراورد هم به کمکش نیاز دارم و از این خیلی خجالت میکشم ، هر روزم داره با بیکاری تلف میشه ، ای کاش میمردم ، ای کاش هیچوقت به دنیا نمیومدم دلم میخواد خود کشی کنم ولی نمیخوام خانوادم بد تر صدمه ببینن . کارم به جایی رسیده که هر شب دارم گریه میکنم از اینکه هیچ کاری نمیتونم برای خودم بکنم . شبا تا ساعت پنج صب بیدارم به بدختیام فکر میکنم و گریه میکنم . شاید براتون این چیزا ساده و چرت بیاد ولی میخوام فقط یه زندگی معمولی داشته باشم ولی دارم برای چیزایی تلاش میکنم که خیلیا بدون تلاش دارنش ...  لطفا یکی بهم بگه باید چیکار کنم ، و نمیتونم برم پیش روانشناس یا مشاور چون پول ندارم ،
1 پاسخ
پاسخ داده شده 27 ژوئن 2024 توسط Iamstrange ممتاز (180 امتیاز)
رفیق، می‌دونم که اوضاع سخته و شاید احساس کنی که هیچی تحت کنترل تو نیست. ولی بدون که خیلی از جوونا و نوجوانا مثل تو هستن و با چالش‌های مشابهی روبرو می‌شن.

اول از همه، سعی کن خودت رو با خواهرت یا هر کس دیگه‌ای مقایسه نکنی. هر کسی برای خودش منحصر به فرده و مسیر خودش رو داره. تو هم حتماً استعدادهایی داری که باید پیداشون کنی و رشدشون بدی.

راجع به انتخاب رشته، بهتره با یه مشاور تحصیلی گپ بزنی. اون می‌تونه کمکت کنه تا با توجه به علایق و توانایی‌هات، رشته مناسبی رو انتخاب کنی. همچنین، می‌تونی در مورد آینده شغلی هر رشته تحقیق کنی و با افرادی که در اون رشته کار می‌کنن، صحبت کنی.

در مورد مشکلات خانوادگی، تغییر رفتار دیگران، مخصوصا والدین، می‌تونه خیلی سخت باشه. ولی می‌تونی باهاشون صحبت کنی و احساساتت رو به شیوه‌ای محترمانه بیان کنی. همچنین، می‌تونی از یه بزرگتر مورد اعتماد، مثل یه معلم یا یه دوست خانوادگی، کمک بگیری تا با والدینت صحبت کنه.

راجع به کمبود اعتماد به نفس، بدون که این یه مشکل رایجه بین نوجوانا. ولی می‌تونی با تمرین و تلاش، اعتماد به نفست رو افزایش بدی. برای مثال، می‌تونی در فعالیت‌هایی شرکت کنی که بهشون علاقه داری و توشون مهارت داری. همچنین، می‌تونی با تمرین سخنرانی در مقابل آینه یا دوستات، مهارت‌های ارتباطیت رو بهبود ببخشی.

راجع به مشکلات مالی، بدون که خیلی از نوجوانا و جوونا با این مشکل روبرو هستن. ولی می‌تونی با پیدا کردن یه شغل پاره‌وقت، درآمدی برای خودت کسب کنی. همچنین، می‌تونی با پس‌انداز کردن پولت، برای آینده‌ات برنامه‌ریزی کنی.

در نهایت، بدون که خودکشی هرگز راه حل مشکلات نیست. اگه احساس می‌کنی که نمی‌تونی با مشکلاتت کنار بیای، باید با یه متخصص سلامت روان صحبت کنی. خیلی از سازمان‌ها و مراکز مشاوره، خدمات رایگان یا با هزینه کم ارائه می‌دن. همچنین، می‌تونی با خطوط تلفن کمک‌رسانی تماس بگیری و با یه مشاور صحبت کنی.

یادت باشه که تو ارزشمندی و زندگیت مهمه. با تلاش و پشتکار، می‌تونی به اهدافی که داری برسی و زندگی شادی داشته باشی.
به مشاوره آنلاین روانشناسی خوش آمدید، مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از دیگر کاربران و مشاوران مجرب و منتخب کانون مشاوران. مطالب با مضامین توهین آمیز به ادیان، دین اسلام و عقاید و استفاده از کلمات رکیک را گزارش دهید تا حذف شود.
مشاوره تلفنی حضوری آنلاین
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

17,210 سوال

28,438 پاسخ

29,796 دیدگاه

2,516 کاربر

سوالات مشابه
1 پاسخ 199 بازدید
سوال شده ژوئیه 12, 2023 در روانشناسی کودک و نوجوان توسط Aseman. Nikk ممتاز (100 امتیاز)
3 پاسخ 552 بازدید
5 پاسخ 112 بازدید
2 پاسخ 106 بازدید
...