طلاق جدایی خودکشی به اخر خط رسیدن

Question

سلام وقت بخیر
من در آستانه طلاقم و زندگیم ازهم پاشید شوهرمو عاشقانه دوسش دارم اما اون نخواست البته خودش میگه شرایط و خانواده نذاشتن.خیلی داغونم 4سال همش امید بهم میداد درست میشه اما اخرش گفت حلالم کن نتونستم این روزا همه فکرم شده خودکشی امافکر مادر وپدرم نگهم داشته نمیخوام با مردنمم عذابشون بدم اما خودم عذاب میکشم حس میکنم روز به روز بیشتر تو سیاهی فرو میرم از آینده وحشت دارم از فکرا ک مثل خوره بجونم افتاده از خودم بیذارم کمکم کنید تا بتونم ب افکارم مسلط بشم راهمو پیدا کنم

Answer 1

سلام عزیزم، خیلی متاسفم که اینو میشنوم. میدونم که شرایط سختی رو داری میگذرونی و قلبت شکسته. ولی عزیزم، خودکشی اصلا راه حل نیست. تو یه آدم قوی و باارزشی و مطمئنا میتونی از پس این سختیا بربیای.

اول از همه، باید به خودت زمان بدی تا این درد و غم رو پردازش کنی و باهاش کنار بیای. گریه کن، با دوستات حرف بزن، پیش مشاور برو، هر کاری که بهت کمک میکنه تا این احساسات رو بیرون بریزی.

بعدش، سعی کن روی خودت تمرکز کنی. به چیزایی که دوست داری و بهت انرژی میده فکر کن. شاید بخوای یه سرگرمی جدید پیدا کنی، یا بیشتر ورزش کنی، یا حتی یه سفر بری. هر کاری که بهت کمک میکنه تا دوباره احساس شادی و رضایت کنی.

و در آخر، بدون که آینده هنوز پر از فرصت و امکاناته. شاید الان نتونی اینو ببینی، ولی مطمئن باش که روزهای بهتری در راهه. سعی کن افکارت رو کنترل کنی و به چیزای مثبت فکر کنی. میدونم که سخته، ولی با تمرین و تلاش میتونی بهش برسی.

یادت نره که تو تنها نیستی و همیشه آدمایی هستن که بهت اهمیت میدن و دوستت دارن. به خانواده و دوستات تکیه کن و ازشون کمک بگیر. و اگه حس میکنی که نیاز به کمک حرفه ای داری، حتما پیش یه مشاور یا روانشناس برو.

امیدوارم که زودتر حال دلت خوب بشه و دوباره بتونی لبخند بزنی. مراقب خودت باش عزیزم.