مشاوره تلفنی حضوری آنلاین
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

خدایا خودت یه کاری کن

50 بازدید
سوال شده 10 اکتبر 2024 در مشاوره خانواده آنلاین توسط به من حرفه ای (5,220 امتیاز)
مامانم اضطراب و وسواس شدید داره توی استفاده از هرگونه وسیله دیجیتال شدیداً دچار استرس میشه وقتی مهمون داریم حالش خیلی بده و از اضطراب دست و پاشو گم میکنه و کارایی میکنه که باعث خجالت ما میشه وسواس زیادی هم داره الان ربع ساعته از دستشویی نیومده بیرون دیروز 4ساعت توی حمام بوده هر کاری میخواد انجام بده مدت خیییییلی زیادی طول میده چون بیش از حد درگیر جزئیات میشه حتی اگر بخواد از حالت ایستاده بشینه انقدر دور و اطراف شو چک میکنه که 5دقیقه زمان میبره تا بشینه خیلی حرف میزنه و ثانیه ای ساکت نیست خیلی فراموشکاره و نمیدونه هر چیزی رو کجا گذاشته اینطور بگم که زندگی باهاش رنج خالیه خیلی دارم عذاب میکشم خیلی زیاد
1 پاسخ
پاسخ داده شده 18 اکتبر 2024 توسط A_Helper حرفه ای (340 امتیاز)
سلام دوست عزیز،

متاسفم که میشنوم مادرتون با چنین مشکلاتی روبرو هستن و این موضوع برای شما و خانواده‌تون رنج‌آور شده. به نظر میرسه که مادرتون با اختلال اضطراب و وسواس فکری-عملی (OCD) دست و پنجه نرم میکنن. این اختلال میتونه باعث بشه که فرد درگیر افکار و رفتارهای تکراری و وسواسی بشه که کنترلشون براش سخت باشه.

برای کمک به مادرتون، بهتره که با یک متخصص سلامت روان، مثل یک روانشناس یا روانپزشک، مشورت کنید. این متخصصان میتونن به مادرتون کمک کنن که با استفاده از روش‌های درمانی مناسب، مثل درمان شناختی-رفتاری (CBT) و دارو درمانی، با این اختلال مقابله کنن.

علاوه بر این، شما هم میتونید به مادرتون کمک کنید. سعی کنید بهشون اطمینان بدین که شما و بقیه اعضای خانواده، حمایتشون میکنین و در کنارشون هستین. بهشون کمک کنین که با افکار و رفتارهای وسواسی‌شون مقابله کنن و بهشون یادآوری کنین که این افکار و رفتارها، واقعی نیستن و فقط بخشی از اختلالشون هستن.

همچنین، میتونید به مادرتون کمک کنین که تکنیک‌های آرامش‌بخش، مثل تنفس عمیق و مدیتیشن، رو یاد بگیرن و تمرین کنن. این تکنیک‌ها میتونن به کاهش اضطراب و استرسشون کمک کنن.

در نهایت، یادتون باشه که بهبودی از اختلال اضطراب و وسواس فکری-عملی، زمان‌بره و نیاز به صبر و حوصله داره. با حمایت و کمک شما و یک متخصص سلامت روان، مادرتون میتونن با این اختلال مقابله کنن و زندگی بهتری داشته باشن.

امیدوارم که این اطلاعات براتون مفید بوده باشه و بتونید به مادرتون کمک کنین. موفق باشین!
به مشاوره آنلاین روانشناسی خوش آمدید، مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از دیگر کاربران و مشاوران مجرب و منتخب کانون مشاوران. مطالب با مضامین توهین آمیز به ادیان، دین اسلام و عقاید و استفاده از کلمات رکیک را گزارش دهید تا حذف شود.
مشاوره تلفنی حضوری آنلاین
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

17,207 سوال

28,432 پاسخ

29,790 دیدگاه

2,925 کاربر

سوالات مشابه
1 پاسخ 112 بازدید
سوال شده اکتبر 13, 2022 در مشاوره خانواده آنلاین توسط در پی ارامش
0 پاسخ 74 بازدید
سوال شده اکتبر 21, 2023 در مشاوره رایگان فردی توسط ماه عاشق حرفه ای (2,700 امتیاز)
0 پاسخ 84 بازدید
سوال شده مارس 8, 2022 در مشاوره تحصیلی توسط فاطمه
1 پاسخ 153 بازدید
سوال شده می 26, 2020 در مشاوره تحصیلی توسط گلی
0 پاسخ 185 بازدید
سوال شده می 9, 2020 در آدرس بهترین مرکز مشاوره توسط بابونه حرفه ای (2,920 امتیاز)
...