با سلام و وقت بخیر
جوان 31 ساله هستم ،متاهل دارای تحصیلات کارشناسی ارشد
مشکلی که دارم اینه که موقع مطالعه و یا دیگر مواقع یک سری افکارم به ذهنم هجوم می آورند و باعث عدم تمرکز بر مطالعه و دیگر کار ها می شوند افکاری همچون چرا در فلان بحث اونجوری که دلم می خواست جواب ندادم، چرا فلانی با بی ادبی با من صحبت کرد و من جوابی در حد خودش ندادم.یا توهین یا بی ادبی یا تعدی بیش از حد به حریم خصوصی من شده باشه یا مسایلی که ارتباط به به دیگران ندارد و جز مسایل شخصی است از من پرسیده شده و من می بایست قاطعانه جواب می دادم و ندادم و فکر اینکه چرا وارد حریم من شده و من نتونستم در جای خود او را بنشونم یا مسایلی که من دوست نداشتم اطلاعات بدم جواب و لی اطلاعات دادم و بعدا با خودم میگویم چرا اطلاعاتدادم باید طفره میرفتم و این افکار ذهنم رو اذیت میکند یا حرف بی منطقی زده شده باشد یا جایی که حقم رو نتونسته باشم بگیرم. و از این دست.
سپاس از پاسخگویی تون