وسواس فکری به صورت شک کردن در درست انجام دادن کار و چک کردن

19 بازدید
سوال شده 10 ژوئیه 2019 در مشاوره رایگان فردی توسط ماندانا
سلام. خسته نباشید. من دچار وسواس فکری به این صورت هستم که گوشیم رو خاموش میکنم. شک میکنم که خاموش شده باشه و فکر میکنم که روشن مونده. میرم چک میکنم تا مطمئن شم خاموش شده. موهام رو شونه میکنم فکر میکنم که یه قسمت موهام رو شونه نکردم. دندون هام رو مسواک میزنم فکر میکنم که چندتا از دندون هام رو مسواک نکردم. اینترنت گوشیم رو خاموش میکنم فکر میکنم روشن مونده. یه برنامه رو از گوشیم پاک میکنم فکر میکنم پاک نشده. جیب های مانتوم رو خالی میکنم فکر میکنم یه اشغالی تو شون مونده. میرم چک میکنم تا مطمئن شم جیب هاش خالی اند. خیلی ممنون میشم اگه بفرمایید چه جوری میتونم این مشکل رو حل کنم?
1 پاسخ
پاسخ داده شده 11 ژوئیه 2019 توسط بی نام
سلام.دربرخی مواردکه وسواس فکری شدیدنباشه وگسترش پیدانکرده باشه بایدیکم به وسواستون اهمیت ندید.که درواقع نوعی اعتمادکردن به ذهنتونه یعنی شماباید به خودتون اعتمادکنیدکه قطعاکاری روانجام دادیدوبعداکه شک کردیدبه شکتون اهمیت ندید.درمواردشدیدترمراجعه به مشاورمیتونه کمکتون کنه
به مشاوره آنلاین روانشناسی خوش آمدید، مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از دیگر کاربران و مشاوران مجرب و منتخب کانون مشاوران.

4,005 سوال

5,639 پاسخ

1,042 دیدگاه

2,198 کاربر

سوالات مشابه
1 پاسخ 69 بازدید
2 پاسخ 85 بازدید
3 پاسخ 26 بازدید
1 پاسخ 56 بازدید
سوال شده 7 می 2019 در روانشناسی کودک و نوجوان توسط بی نام
2 پاسخ 78 بازدید
1 پاسخ 27 بازدید
1 پاسخ 34 بازدید
1 پاسخ 54 بازدید
سوال شده سپتامبر 26, 2018 در مشاوره رایگان فردی توسط بی نام
1 پاسخ 22 بازدید
1 پاسخ 24 بازدید
سوال شده 11 ژوئن 2019 در دوستی یا نامزدی توسط فرهاد
...