سلام من اصلا نمیتونم احساساتم کنترل کنم و خیلی وقتا عکس العمل هام مثل بچه هاست.وقتی که از کسی ناراحت میشم بغش گلوم میگیره و نمیتونم حرف بزنم اگه حرف بزنم اشکم درمیاد.یا مثلا مواقعی که یکی میخواد ضایعم کنه کلا لبخند از روی لبام خشک میشه و نمیتونم نشون بدم که اصلا برام مهم نیست.چطور میتونم احساساتم رو کنترل کنم؟
