23 سالمه
این افکار زمانی بعد از گذاشتن کتابها روی صندلی اتفاق افتاد .
زمانی سالم بودم . یکباره این افکار شروع شد و تشدید گردید
تا کنون از آن موقع تا به حال به روانپزشک مراجعه نکرده ام .
دارو ها را قبلا قبل از بروز این مشکل روانپزشک برای موردی دیگر یعنی وسواس- اضطراب تجویز کرده بود
کتابها را در همه جای دانشگاه گشته ام اما یافت نکرده ام پس می گویم نا پدید شده اند یا کسی آنها را با خود برده است .
از نظر رابطه مشکلی با خانواده ندارم . مشکل افکار مزاحم و منفی دیر خوابی اضطراب آینده می باشد مثل مشکل سربازی که همراه با دیر خوابی شود یا مثلا امتحانات در آینده که همراه با کسالت و اضطراب یا دیر خوابی شود و ... .
در حین انجام کار ها افکار مزاحم دارم .
برنامه روزانه به صورت زیر است
صبحانه-فکر کردن به اینکه کسل هستم و می خواهم بهتر شوم-طناب زدن در حیاط خانه-تمرین خطاطی-نهار-نشستن پای کامپیوتر تا عصر-عصر ورزش کردن-برگشتن از ورزش و شام-کتاب خواندن
من می خواهم نتیجه * مطلوبی حاصل شود اما تا کنون آنگونه نشده است .
آیا باید از قرص قوی تری استفاده کنم یا به آسایشگاه بروم ؟
