با سلام خدمت شما دوست عزیز
نیاز جنسی نیز مانند بقیه نیازها نیاز به توجه و مراقبت دارد و اگر شما بخواهید تمرکز زیادی بر این نیاز کنید ممکن است با مشکلات دیگری مواجهه شوید .
از جمله عاورض خودارضایی: کاهش ایمنی بدنُ مشکلات روحی از جمله اضطراب ُ افسردگی ُ احساس گناه و.. زودانزالی ُ و...
بهتر است برای ترک خودارضایی سعی کنید در اول زمان و مکان های خودارضایتان را مشخص کنید و سعی کنید که میزان تنهایی خود را در ان زمان و مکان ها را کاهش بدهید و اگر از فیلم های پورن و.. استفاده می کنید مدتی امکان دسترسی به آنها را کاهش بدهید . در کنار این موارد بهتر است برای زندگی روزانیتان برنامه ریزی داشته باشید و ورزش را نیز در برنامه روزانه خود قرار بدهید تا بتوانید انرزی جنسی خود را در مسیر بهتری هدایت کنید.
