وسواس فکری و الکی

Question

سلام من نسبت به کارای مردم حساس شدم و یجور بدگمانی نسبت به اطرافیان و همه چون میگم اینا گناه مکنن پس نباید در ارتباط باشم در صورتی که گناه بزرگی انجام نمیدن و خودم هم بعضی گناه ها رو انجام میدم همون گناه های کوچیک شایدم انجام نمیدم خودمم در مورد خودم نمیدونم چی درست هست چی اشتباه خلاصه درد من اینه رو رقتار دیگران تمرکز میکنم و به کاراشون.... چیکار کنم خودم باشم و اصلا به چیزی فکر نکنم چه به گناه چه به چیز دیگه خودمم میدونم الکیه افکارم و اهل نصحیت اینا نیستم چون باید یه نفر باید خودمم نصیحت کنه لطفا کمکم کنید از سردرگمی خلاص بشم و زندگی عادی خودم رو داشته باشم

Answer 1

با سلام خدمت شما دوست عزیز

گاهی افراد برای پوشاندن اشتباه خودشان سعی می کنند با فرافکنی و توجه به اشتباهات دیگران اعتماد به نفس خود را بازسازی کنند و شنان بدهند که خودشان مرتکب اشتباه نشده اند .

این سبک رفتاری شما می تواند دلایل مختلفی داشته باشد و نیاز به بررسی دقیق دارد .

1. افکار خاص و یا گناه خاصی در ذهن شما وجود ارد که به صورت تکراری در ذهنتان وجود داشته باشد و برای بهبود شرایط روحیتان چچه کاری انجام می دهید؟

2. رفتارهای تکراری خاصی دارید؟

3. خودتان را با چه ویژگی هایی می توانید به ما معرفی کنید و اعتماد به نفستان را چگونه ارزیابی می کنید؟

4. آیا افکاری بر این مبنا دارید که دیگران می خواهند به مشا آسیب بزنند و دیگران مخصوصا افراد خانواده را کنترل کنند؟