باسلام من مدتی است که احساس میکنم دچار مشکلات افسردگی ووسواس فکری عملی شده ام وباتوجه به اینکه من یک عقد ناموفق داشته ام و چندسالی است که ازاین موضوع می گذرد وخانواده ام کاملا بی توجه به مشکلات افسردگی که من دارم مدام کارخود را می کنند ومشکلات من را چند برابر می کنند وانها فکر میکنند که من نسبت به مسله * ازدواجم کامل بی اهمیت شده ام به همین خاطر مدام مشکلات افسردگی وتنهایی که ازهمین موضوع برایم پیش امده را دامن میزنند ومن واقعا نمی دانم با ان ها چکار کنم مادرم یک جور پدرم هم یک جور بااینکه بارها هم به انها درمورد شرایط زندگی ام توضیح داده ام وحال این موضوع به کنار نمی دانم وقتی که افکارم اشفته شد وذهنم به هم ریخت و سراغ افکار منفی ومزاحم و وسواسی رفت چگونه خودم راکنترل کنم تا لااقل سرم درد نگیرد و زندگی ام بهم نریزد اگر پیشنهادبرای این هم بدهید ممنون میشم خواهش جوابی بفرمایید
