مشاوره تلفنی حضوری آنلاین
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

بی انگیزه بودن و استرس همیشگی و احساس پوچی

328 بازدید
سوال شده نوامبر 30, 2019 در مشاوره رایگان فردی توسط Zaynab حرفه ای (200 امتیاز)
باسلام
من ۱۵سال سن دارم از وقتی که یادم میاد خیلی زود استرس میگرفتم و استرسم رو بروز میدادم و این باعث نقظ ضعف توی زندگی م شده و همه همکلاسی ها و دوستان آشنایان این رو میدونن و این باعث خجالت منه و از خودم راضی نیستم
یه مشکل دیگه هم اینه که توی کلاس زبان بسیار زبانم نمرات پایین میگیرم و درسم حسابی اُفت گرده و خیلی از خودم ناراضی ام و احساس حقارت میکنم و  احساس و احساس پوچی و بی فایده بودن چند بارخواستم تلاش کنم و از نو دوباره شروع کنم اما احساس ضعف نمیزاره و انگیزه لازم رو ندارم خیلی دوست دارم بتونم اما نمیدونم چرا نمیشه سریع پشیمون میشم توی کلاس زبان خیلی حس بدی دارم
من مدرسه هم نمره ریاضی م خوب نیست درس آسونه و زیاد نیست اما نمیدونم چرا اون انگیزه و شور و نشاط لازم و همیشگی رو ندارم همیشه نمراتم عالی و ۲۰ بود و درس زبانم خوب بود اما الان ......
خیلی حس بدیه خودم رو مقصر میدونم و احساس پوچی و بی فایده بودن میکنم و زندگی برام بی ارزش شده خودم رو باهمه مقایسه میکنم احساس شکست میکنم و انگیزه تلاش دوباره رو ازم میگیره از پدر و مادرم خجالت میکشم که همچین دختر بی استعدادی دارن و احساس بی فایده  بودن میکنم
وقتی به گذشته م نگاه میکنم که چقدرتلاش میکردم و نمره های عالی میگرفت افسوس میخورم که چرا الان اینجوری نیستم
وقتی کتاب رو نگاه میکنم حوصله درس خوندن رو ندارم اما واقعلً دوست دارم دوباره به موفقیت برسم
ببخشید اگه طولانی شد
ممنون از شما
2 پاسخ
پاسخ داده شده دسامبر 1, 2019 توسط zahra.dehghan حرفه ای (88,840 امتیاز)
با سلام خدمت شما دوست عزیز

دقت کنید که شما با سرزنش کردن مداوم خودتان کمکی به بهبود شرایط روحی و عملیتان نمی کنید و تنها باعث می شوید که اعتماد به نفستان کاهش بیشتری داشته باشد و شما انگیزیتان را برای تلاش از دست بدهید .

در اول دقت کنید که هر فردی استعدادهای خاصی دارد و نیاز است استعدادهای خود را بشناسد و مقایسه کردن خود با افراد دیگر به دلیل اینکه رایط مشابه شما را ندارند و اینکه استعدادهایتان با یکدیگر متفاوت می باشد مقایسه صحیحی نیست و می تواند باعث کاهش عملکرد شما و اعتماد به نفستان شود.

بهتر است سعی کنید استعدادهای خودتان را بهتر بشناسید و در کنار آن سعی کنید و با احترام با ویژگی های مثبت و منفی خودتان برخورد کنید و بدون پرخاش به خودتان جهت بهبود شرایط با برنامه در مسیر پیشرفت گام بردارید.

  1. چند مدت است عملکرد شما کاهش یافته و نمرات شما افت داشته است؟

2. اتفاق خاصی در این مدت رخ داده است؟

3. روابط شما با والدین و دوستان چگونه می باشد؟

4. منظور شما زا یانکه سالهاست استرس دارید چیست بیشتر علایم خود را توضیح بدهید؟
دارای دیدگاه دسامبر 1, 2019 توسط Zaynab
1حدوداً چندماه
2قبلاً از این اتفاق خجالت میکشیدم و سعی میکردم که تلاش کنم و حتی اگر نمره بد میگرفتم باز هم تلاش میکردم اما بعداز صمیمی شدن با یکی از دوستان زبانم که او هم مثل من نمرات پایینی دارد باعث شد به این نمرات بد عادت کنیم اما بعضی وقت ها دوست داشتیم دوباره تلاش کنیم و سعی میکردیم اما بعد از مدتی اون میگفت بیخیال مهم نیست و میخندیدیم و بعداز مدتی فراموش میکردیم اما الان واقعاً پشیمونم
3همیشه حتی توی اوج خنده هام از پدرو مادرم خجالت میکشم که از کجا به کجا رسیدم اما بت دوستام رابطه خوبی دارم و اون ها روی من خیلی حساب باز میکنن و من رو قبول دارن
 4یعنی اینکه برای اتفاق های بزرگ و کوچک استرس میگریم و نمیتونم کنترلش کنم و حتی دیروز معلم زبان من این مشکل رو به من گفت و من بسیار دوستدارم این مشکل رو حل کنم
پاسخ داده شده دسامبر 1, 2019 توسط zahra.dehghan حرفه ای (88,840 امتیاز)
دوست عزیز نیا زاست شما برای بررسی مشکلات استرس خود به صورت حضوری به رواننشاس مراجعه داشته باشید تا بتوانید با شناخت بیشتر این مشکل در جهت بهبود آن گام بردارید با توجه به بینش لازم نسبت به مشکلاتتان می توانید با چند جلسه مشاوره نتایج خوبی بدست بیاورید .

دقت کنید که شما نیاز دارید عملکرد اجتماعی خود را بهبود ببخشید تا بتوانید در اجتماع از استعدادهای خود در جهت مثبت بهره ببرید اگر شما بخواهید از طریق نادیده گرفتن و یا مسخره کردن مشکلاتتان آنها را نادیده بگیرید ممکن است مدتها به همین روند ادامه بدهید .

نیاز است که در کنار احترام به روابط دوستی سعی کنید که مشکلات خود را بشناسید و برای بهبود آن تلاش کنید اما اگر تلاش شما آنگونه که باید بخاطر تجربه استرس جواب نمی دهد این موضوع از دید دیگری نیاز به بررسی دارد که نیاز به مراجعه حضوری می باشد تا شما بتوانید با شرایط روحی بهتر عملکرد بهتری را نیز تجربه کنید.

درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
021-22685895
به مشاوره آنلاین روانشناسی خوش آمدید، مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از دیگر کاربران و مشاوران مجرب و منتخب کانون مشاوران. مطالب با مضامین توهین آمیز به ادیان، دین اسلام و عقاید و استفاده از کلمات رکیک را گزارش دهید تا حذف شود.
مشاوره تلفنی حضوری آنلاین
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

17,061 سوال

27,824 پاسخ

29,379 دیدگاه

2,758 کاربر

سوالات مشابه
1 پاسخ 76 بازدید
سوال شده سپتامبر 19, 2019 در مشاوره رایگان فردی توسط بی نام
1 پاسخ 210 بازدید
0 پاسخ 219 بازدید
0 پاسخ 159 بازدید
سوال شده می 9, 2021 در مشاوره روانشناسی آنلاین توسط بی نام
0 پاسخ 122 بازدید
سوال شده نوامبر 25, 2020 در روانشناسی کودک و نوجوان توسط بی نام
1 پاسخ 194 بازدید
سوال شده ژوئن 18, 2019 در مشاوره رایگان فردی توسط بی نام
1 پاسخ 298 بازدید
2 پاسخ 416 بازدید
2 پاسخ 338 بازدید
...