مشاوره تلفنی حضوری آنلاین
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

خواب زیادواختلال خواب و کمبود خواب در نوجوانی

180 بازدید
سوال شده ژان 1, 2020 در مشاوره رایگان فردی توسط بی نام
سلام من ۱۴ سالمه و یه چند وقتی هست که بعضی شبا خوابم نمیره دیگه آخرای شب بتونم بخوابم و اینکه ظهر ها بعد مدرسه میخوابم و بلند میشم ساعت  هفت هشت دوباره خوابم میگیره ولی نمیخوابم و با اینکه نمیخوابم شب خوابم نمیبره شبا ساعت ۱۱ یا۱۲ میخوابم  یه دوسه بارم شب اصلا نخوابیدم یعنی خوابم نمیبرد فوقش یه ربع ده دقیقه خوابیدم تا صبح ولی صبحش اصلا احساس خواب آلودگی نداشتم بعضی وقتا هم صبحا یه ساعت نیم ساعتی زودتر بلند میشم و خیلی وقتا دوس دارم همش بخوابم اصلا دست خودم نیسیت خوابم میگیره و با اینکه روز های تعطیل دیر از خواب پامیشم مثلا ۱۱ اینا باز دوباره ظهر خوابم میگیره و بعداز ظهرم خوابم میگیره بیشتر وقتاهم از مدرسه میام میخوابم دوباره بعداز ظهر خوابم میگیره واینکه من همه چیو تو خودم میریزم بعضی شبا فکرم خیلی درگیره و افسردگی هم دارم ممکنه به خاطر این باشه
1 پاسخ
پاسخ داده شده ژان 2, 2020 توسط zahra.dehghan حرفه ای (88,840 امتیاز)
با سلام خدمت شما دوست عزیز

دقت کنید که شرایط سنی شما می تواند با تغییرات هرمونی و یک سری نیازهای جسمی مانند کمبود آهن روبرو شود و نیاز است از نظر بدنی چکاو شوید و در کنار آن شرایط روحی شما نیز تاثیر زیادی بر شرایط خواب شما دارد .

1. چند مدت است این مشکلات را در خوابیدن دارید/

2. تغییراتی در روابط شما با خانواده و دوستان و عملکرد درسیتان ایجاد شده است؟

3. میزان تغذیه شما با کاهش یا افزایش روبرو شده است؟

4. از نظر روحی بیشتر در چه حالتی قرار دارید و چه افکاری در ذهنتان وجود دارد؟
دارای دیدگاه ژان 2, 2020 توسط بی نام
تقریبا یک سال میشه فکر کنم البته اول کم بود ولی الان بیشتر شده بیشتر مواقع تو اتاق روتختم دراز میکشم و مهمونم که بیاد میرم میخوابم حوصله شونو ندارم اشتهام خیلی کم شده و کلا دلم میخواد تنها باشم اینجوری راحتم و
به مشاوره آنلاین روانشناسی خوش آمدید، مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از دیگر کاربران و مشاوران مجرب و منتخب کانون مشاوران. مطالب با مضامین توهین آمیز به ادیان، دین اسلام و عقاید و استفاده از کلمات رکیک را گزارش دهید تا حذف شود.
مشاوره تلفنی حضوری آنلاین
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

17,056 سوال

27,813 پاسخ

29,373 دیدگاه

2,761 کاربر

سوالات مشابه
2 پاسخ 122 بازدید
2 پاسخ 86 بازدید
سوال شده مارس 15, 2023 در مشاوره رایگان فردی توسط بی نام
1 پاسخ 152 بازدید
سوال شده فوریه 8, 2021 در مشاوره رایگان فردی توسط ????????Jahan2oo3????????
1 پاسخ 451 بازدید
سوال شده اوت 8, 2019 در مشاوره رایگان فردی توسط فاطمه
1 پاسخ 62 بازدید
1 پاسخ 80 بازدید
سوال شده ژوئیه 28, 2022 در مشاوره رایگان فردی توسط i don't now
0 پاسخ 97 بازدید
1 پاسخ 96 بازدید
...