چیکار کنم افسردگیم رو درمان کنم

63 بازدید
سوال شده 20 ژان 2020 در مشاوره روانشناسی آنلاین توسط End
سلام
ببخشید من حدود 10ماه پیش دچار افسردگی شدم به حدی که چندین بار دست به خودکشی زدم اما مدتی خیلی از کارام خسته شده بودم شب ها اصلا خواب نداشتم و اشتهام به شدت کاهش پیدا کرده بود دیگه خنده واسم بی معنا بود هر شب کابوس مرگ و خودکشی و ... هر چه قدر تلاش کردم که خوب بشم اصلا نمی تونستم یه مدت بعد یکم بهتر شدم اما فقط کافی بود خاطرات اون زمان یادم بیاد همه چیز مثل اول می شد تا الان من به هیچ روانشناس یا روانپزشکی مراجعه نکردم فقط یک بار در بیمارستان دکترم قرص ایمی پرامین رو برام تجویز کرد اما من مصرف نکردم من هر کاری می کنم که ذهنم آروم بشه و اون دوران یادم زره اصلا نمیتونم خسته شدم بخدا هر کاری میکنم فایده نداره اشتها و امیدم رو از دست دادم حتی خودم هم حس کردم که چه قدر تغییر کردم حالم خیلی بده تورو خدا کمکم کنید من چیکار کنم خوب شم
1 پاسخ
پاسخ داده شده 11 فوریه 2020 توسط Mahdi
اگه من بکنمت زودی خوب میشی تضمینی
تو ارور پا بم میگن دست مسیح
یه جوری میکنمت دستت به خودکشی نرسه تعالی فرجه و شریف شی
دارای دیدگاه 9 مارس 2020 توسط بی نام
سلام
بدن ما نسبت به اتفاق های خوب. وبد واکنش میده  
ببین وقتی ک خیلی احساس بد میکنی چه موقعیه وقتیه ک خیلی خیلی ناراحتی یا ن
میتونی درداتو بنپیسی بعدش اون کاغذ و بسوزونی و برای همیشه از ذهنت پاکش کنی
یه حمام نمک برو اروم میشی
توی اتاقت شمع یا عود روشن کن
به چیزای مثبت فکر کن قبل از خواب یه  موسیقی گوش بدع
اگه خوب نشدی برو پیش مشاور
به مشاوره آنلاین روانشناسی خوش آمدید، مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از دیگر کاربران و مشاوران مجرب و منتخب کانون مشاوران.

9,145 سوال

12,483 پاسخ

8,528 دیدگاه

2,511 کاربر

سوالات مشابه
1 پاسخ 87 بازدید
1 پاسخ 104 بازدید
1 پاسخ 41 بازدید
1 پاسخ 43 بازدید
سوال شده 16 ژوئیه 2020 در مشاوره رایگان فردی توسط .Leila. حرفه ای (200 امتیاز)
1 پاسخ 98 بازدید
1 پاسخ 949 بازدید
...