مشاوره تلفنی حضوری آنلاین
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

وسواس داشتن و مشکل در تکلم

451 بازدید
سوال شده مارس 22, 2020 در مشاوره رایگان فردی توسط علی
نمایش از نو مارس 22, 2020
سلام ببخشید من چند وقته دچار وسواسی در حرف زدن خودم شدم من بعضی موقع ها در جمع که میخوام صحبت کنم نمیتونم خیلی راحت و واضح صحبت کنم من جدیدا خیلی وسواسی شدم تو حرف زدنم حتی به این مرحله رسیده که همش این فکر میاد تو سرم که دو سال پیش یه دعوایی کردم و یه مشت خورد تو دهنم و من بخاطر اون این جوری شدم حتی گفتنشم مسخرس ولی  دکتر جان نمیدونم چرا این فکر ازم دست بر نمیداره

وقتی میخوام یه چیزیو به کسی توضیح بدم در کلمات بعضی وقتا مکس میکنم و دوبارع میگم یا کلمات واضح در دهانم نمیچرخه و بعد اصلاحش میکنم

من دانش اموز  هستم و یک ماه دیکه امتحاناتم شروع میشه

توروخدا یه راهی بزارید جلوی من

این موضوع داره اعتماد به نفس منو میاره پایین
1 پاسخ
پاسخ داده شده مارس 22, 2020 توسط zahra.dehghan2 حرفه ای (22,700 امتیاز)
سلام به شما دوست عزیز

در این مورد نیاز است که به صورت حضوری و برای طی کردن پروسه درمانی به صورت حضوری و یا تلفنی وارد پروسه مشاوره شوید تا بتوانیم در این مسیر به شما کمک کنیم تا بتوانید دلایل این افکار و احساسات را شناسایی کنیم و بتوانیم به شما کمک کنیم تا این افکار را کنترل بیشتری کنید و بتوانید عملکرد بهتری را تجربه کنید .

دقت کنید که نمی توان نظر دقیقی را بدون بررسی و شرایط روحی شما بیان کرد و اگر وسواس تشخیص گذاری نیز شود بازهم نیاز به پروسه درمانی می باشد .

تکرار اینگونه افکار باعث که میزان تمرکز بر دیگر مسائل مهم کاهش یابد بهتر است سعی کنید در زمان درس خواندن برگی را در کنار خود قرار بدهید و سعی کنید اگر افکاری در زمان درس خواندن به ذهنتان رسید به صورت خلاصه یک یاداشت کنید و در برنامه روزانه خود تایم مشخصی را برای شروع و پایان فکر کردن به این افکار قرار بدهید تا بتوانید در زمان مشخصی به این افکار فکر کنید .

درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
021-22354304
دارای دیدگاه مارس 22, 2020 توسط علی
این افکار کلا ۴ روز هست که به فکرم زده و بیشتر اینکه بخاطر دعوا باشه منو مشغول خودش کرده اما واقعا خودم هم میدونم خیلی مسخرس ولی ازم دست بر نمیداره
به مشاوره آنلاین روانشناسی خوش آمدید، مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از دیگر کاربران و مشاوران مجرب و منتخب کانون مشاوران. مطالب با مضامین توهین آمیز به ادیان، دین اسلام و عقاید و استفاده از کلمات رکیک را گزارش دهید تا حذف شود.
مشاوره تلفنی حضوری آنلاین
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

17,019 سوال

27,724 پاسخ

29,309 دیدگاه

2,612 کاربر

سوالات مشابه
0 پاسخ 164 بازدید
0 پاسخ 99 بازدید
1 پاسخ 278 بازدید
2 پاسخ 305 بازدید
1 پاسخ 82 بازدید
1 پاسخ 129 بازدید
سوال شده اکتبر 30, 2019 در روانشناسی کودک و نوجوان توسط احمد
1 پاسخ 180 بازدید
سوال شده می 15, 2021 در مشاوره رایگان فردی توسط ناشناس
0 پاسخ 89 بازدید
سوال شده فوریه 19, 2020 در روانشناسی کودک و نوجوان توسط پونه ممتاز (120 امتیاز)
...