سلام ب شما
آیا شما از مضرات خودارضایی آگاه هستین میدونین بعد نمیتونین از رابطه زناشویی لذت ببرین بهتره تمام تلاشتون رو برای ترکش بکنین از چیرهایی که تحریکتون میکنه دوری بکنین مثلا اگه روزی سه بار خودارضایی میکنین سعی بکنید یه بارش کم بکنین یعنی دو بار و بعد یک بار و آخرش تونو ترک کنید و توی خونه خودتون رو با چیزی سرگرم بکنین و خواستن توانستن است کافیه اراده بکنید هر لحظه هم این در نظر داشته باشید که یکی اون بالا هست و شما رو میبینه و مسلما هیچوقت این کار رو جلوی کسی انجام نمیدین پس بدونین خدا هم ببیننده هست
