معتاد تلگرام شدم

Question

سلام من به شدت معتاد تلگرام شدم و بهش وابسته شدم با اینکه میدونم باعث بدبختیم میشه ولی نمیتونم ترک کنم اصلا نمیشه خودم گوشی ندارم با گوشی مادرم میرم مادرم هر چی میکنه نمیتونم ترک کنم امسال نهایی هستم رشته تجربی

Answer 1

اگه واقعا هیچ جوره نمیتونی کنترل کنی راهش اینه که از مادرت بخوای تا یه مدت اصلا گوشی رو دستت نده و گوشی رو ازت بگیره یا بجاش گوشی یه ساده که فقط در حد تماش و اس ام اس هست بهت بده شاید سخت باشه اولش اما کار نشد نداره موفق باشی

Comments

فکر میکنم بهتر باشه اول تعداد گروههای و کانالهایی که توش عضو هستین رو کاهش بدین اونقدر کاهششون بدین که فقط گروههای واقعا ضروری بمونه اونایی که نوعی منبع یادگیری و سوال و جواب هستن

Answer 2

با سلام
دوست عزیز این اعتیاد هم مثل سایر اعتیادهاست و نمی شود انتظار داشت به یک باره ترک شود ابتدا باید شناسایی شود اعتیاد به صورت جزءی تر در چه مواردی است  یعنی جه کانال هایی و در چه مواقعی شدت بیشتری دارد در نهایت طبیعی است که کم کم باید از شدت وابستگی کم شود با توجه به شرایط درسی که دارید حتما باید به روانشناس مراجعه داشته باشبد و تلاش کنید مساله به صورت اساسی حل شود ...و نمی شود گفت با گرفتن گوشی و دور کردن مرتفع می شو چون سطح تنش بیشتر افزایش می یاید ضمن این ه این مساله هم مطرح می شود که  علت وابستگی چیست اصولا هیچ وابستگی به دلیل نیست جو خانوادگی داشتن حمایت های عاطفی و محیطی و همه و همه تاثیر گذار است ..در هر صورت امیدوارم به زودی با توجه به دوره حساسی که قرار گرفتید مساله مرتفع شو د

در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

44034490

موفق باشید