کمک برای رفع زودرنجی، حساس و کینه ای بودن

Question

با سلام. دختری هستم ۳۵ ساله و مجرد.بسیار بسیار حساس ، زودرنج و کینه ای هستم.اگر کسی در زمان کودکی و نوجوانی و... حرفی به من زده باشد که ناراحت شده باشم. هنوز هم یادم هست و نمیتونم فراموش کنم . اگر کسی حرفی به من بزند که از آن ناراحت شوم سریع بغض کرده و شروع می کنم به گریه کردن و متاسفانه نمیتوانم حرفم را به آن طرف بگویم و هیچ وقت نمیتونم حرفی را که به من زده فراموش کنم و دائم باخودم درگیرم . خیلی دارم عذاب می کشم و دوست دارم یک دختر جسور و قوی باشم. لطفا کمکم کنید.ممنون

Answer 1

روحیات متفاوت هست اما بنا بر تجربه میگم که اینها فارغ از تفاوت روحیات و شخصیت شما عامل بسیار قوی به اسم مجرد بودن داره.
مجرد بودن به زودرنج بودن ، حساسیت کلیشه ای، کینه توزی، از خود متشکر بودن ، دامن می‌زنه و بیشترش می‌کنه.ثابت شده افراد مجرد کم طاقت تر و بی صبر تر از متاهل ها اند.چون دغدغه و مشغله ذهنی کمتری دارند به مسایل پیش پا افتاده و بی مورد هم ساعتها فکر میکنند.
اتفاقی که شما براش گریه میکنی ، یک فرد متاهل اصلا بهش توجه نمیکنه.
البته کم رویی، خجالتی بودن، زورگویی بقیه و بی منطق بودنشون قطعا تاثیر داره.مهارت جرات مندی رو تمرین کنید.

Answer 2

سلام به شما دوست عزیز

در این مسیر نیاز است که شما از نظر روحی شرایط خودتان مورد بررسی قرار گیرد تا بتوانیم به شما کمک کنیم سوال مهم این است که چه دلیلی وجود دارد که باعث می شود دیدگاه دیگران برای شما از اهمیت برخودار باشد ؟ و اینکه رفتارها و شرایطی که تجربه می کنید از نظر احساسی برای شما چه احساسی را به وجود می آورد ؟ بهتر است در این مسیر یک دوره شناخت درمانی را تجربه کنید تا بتوانیم به شما کمک کنیم تا بتوانید از نظر روحی در شرایط بهتری قرار بگیرید و در کنار آن بتوانید شما با بهبود شرایط روحی و درک احساسات می توانید واکنش بهتری نسبت به احساسات خود داشته باشید .

درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

021-22685741