مشاوره تلفنی حضوری آنلاین
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

مشکل در حرف زدن و عدم مهارت ارتباطی

154 بازدید
سوال شده ژوئن 7, 2020 در مشاوره خانواده آنلاین توسط متین میلادی حرفه ای (360 امتیاز)
با سلام

هر وقت که مشکلی یا حرف و حدیثی بین من و همسرم پیش میاد،بعد از اون من سکوت میکنم و هیچ حرفی نمیزنم یعنی حتی حرف دلم را نمیتونم بزنم یا مشکل پیش اومده رو نمیتونم شفاف کنم تا تموم بشه، این حرف نزدن من دلیلش اینه که نمیدونم چی بگم یا از کجا شروع کنم یا چیکار کنم، همینطوری درمونده میمونم

این جو یا همون سکوت، شده که یک هفته طول کشیده، این جو هم خودمو بیشتر اذیت میکنه و هم همسرمو.

لطفا راهنمایی بفرمایین

با تشکر
3 پاسخ
پاسخ داده شده ژوئن 7, 2020 توسط Khahar حرفه ای (27,740 امتیاز)
سلام
مهارت های ارتباطی و گفتاری رو میتونید با پکیج و سی دی آموزشی، یا کلاس های آنلاین  یا حتی تقلید از رفتار  سخنرانان میتونه به شما کمک کند.
اول از تن صدا شروع کنید.سعی کنید از این به بعد با صدای بلند تر و واضح تر صحبت کنید.
دوم اینکه از جملات طولانی تر استفاده کنید.یعنی صحبت رو طولش بدید.برای شروع میتونید پشت تلفن بلند تر و طولانی تر صحبت کنید.

و مراحل دیگه هم داره.
شما خانم هستید یا آقا؟
سن و تحصیلات اگر میشه بگید.
پاسخ داده شده ژوئن 8, 2020 توسط وحید حرفه ای (11,580 امتیاز)
سلام. خوشبختانه هیچ مشکلی در انسان وجود نداره که با تمرین حل نشه. سعی کنید اعتماد بنفستون رو بالا ببرید. راههای بسیار متنوعی وجود داره برای این کار. کتاب بیشتر بخونید. مثلا کتاب "هنر گفت و گو" اثر دبرا فاین و "آیین سخنوری" اثر دیل کارنگی.

اپلیکیشن هایی مثل کتابراه هم وجود دارن که همین کتابها رو بصورت صوتی ارائه میدن. در اینترنت راههای افزایش اعتماد بنفس رو سرچ کنید و همچنین اگر بنظرم بیشتر فیلم ببینید تاثیر گذار خواهد بود. فیلمهای ایرانی یا دوبله با دیالوگهای قوی. و ضمنا منتظر هیچکسی نمونید تا بیاد نجاتتون بده. هر تغییری در شما فقط توسط خود شما امکان پذیره.

موفق باشید
پاسخ داده شده ژوئن 8, 2020 توسط ravanshenas حرفه ای (67,280 امتیاز)
سلام به شما دوست عزیز

اگر شماها در زندگی مشترک نتوانید احساسات و نیازهای خود را در احترام و بدون به دنبال مقصر بودن و یا سرزنش کردن خودتان با یکدیگر به اشتراک بگذارید و تنها با سکوت و یا نادیده گرفتن پیش بروید امکان آسیب به خودتان و زندگی مشترکتان را افزایش می دهد .

در این مسیر نیاز است که بدانیم و بررسی کنیم که شما چه احساسات و افکاری را تجربه می کنید چه میزان خودتان و احساساتتان را می شناسید تا بتوانیم به بیان آنها در مسیر درست به شما کمک کنیم.

سکوت های طولانی مدت می تواند از سمت همسر شما نیز با تعابیر مختلف همراه شود و این مسیر آسیب بیشتری ایجاد می کند.

بهتر است هردوی شما برای یک دوره زوج درمانی اقدام کنید تا بتوانیم با بررسی دقیق تر افکار و احساساتی که هریک از شما با آن درگیر است از مسیر بهتری به تبادل احساسات و نتیجه گیری بین شما کمک کنیم.

درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
021-88472864
به مشاوره آنلاین روانشناسی خوش آمدید، مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از دیگر کاربران و مشاوران مجرب و منتخب کانون مشاوران. مطالب با مضامین توهین آمیز به ادیان، دین اسلام و عقاید و استفاده از کلمات رکیک را گزارش دهید تا حذف شود.
مشاوره تلفنی حضوری آنلاین
۰۲۱-۲۲۲۴۷۱۰۰
۰۲۱-۸۸۴۲۲۴۹۵
۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲

17,204 سوال

28,424 پاسخ

29,787 دیدگاه

2,060 کاربر

سوالات مشابه
1 پاسخ 79 بازدید
سوال شده نوامبر 1, 2021 در روانشناسی کودک و نوجوان توسط بی نام
3 پاسخ 475 بازدید
سوال شده ژان 23, 2018 در مشاوره روانشناسی آنلاین توسط حمیده بانو
2 پاسخ 346 بازدید
0 پاسخ 108 بازدید
سوال شده سپتامبر 27, 2019 در مشاوره رایگان فردی توسط بی نام
0 پاسخ 92 بازدید
سوال شده فوریه 15, 2020 در مشاوره روانشناسی آنلاین توسط بی نام
4 پاسخ 941 بازدید
سوال شده دسامبر 19, 2019 در مشاوره رایگان فردی توسط Armin ممتاز (120 امتیاز)
1 پاسخ 117 بازدید
0 پاسخ 120 بازدید
2 پاسخ 412 بازدید
سوال شده اکتبر 4, 2022 در دوستی یا نامزدی توسط همتا ممتاز (120 امتیاز)
...