ممکنه شما درگیر موردی عاطفی دشه باشید که چنین حالتی رو دارید ولی از نوشتن کمک بگیرید تا بتونید به ذهنتون جهت بدید و اینکه از زمان درس خوندن کم استفاده کنید محل زمان که درس میخونید رو مشخص کنید و خودتون رو کلف کنید در این موقعیت خاص درس بخونید تا رام آرام شرطی بشید و به نوعی به در خوندن عادت کنید زمانی رو برای پیاده روی و مرور ذهن دروس قرار بدید تا هم خستگی شما رفع بشه و هم بتونید مطالب رو از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت بسپارید پس تکرار و مرور فراموش نشه
