دلیل خاصی میتواند داشته باشد و راه حلش چیست

Question

سلام احساس تنهایی عمیقی دارم انگار ناگهانی دراوج شور و موفقیت به یک خلآ پرتاب میشم خیلی خستم آشفته ام دارم دیوانه میشم پر اضطراب استرس انگار هیچ کس به من کمک نمیکنه همه درها بسته شده ...من اینطور نبودم الان در این شرایط مهم و حساس اونم با این حس چیکار کنم؟خیلی حال بدیه نمیدونم واقعا به کی به چی پناه ببرم همش احساس خواب الودگی و بی حالی دارم الان امتحان دارم و نمیتونم درس بخونم همش گریه میکنم

Answer 1

علت اضطراب واسترس را نگفته اید؟ منظورتون از شرایط مهم وحساس چیه؟ لطفا کامل توضیح دهید

Comments

راستش من مدتی با یک آقا دوست بودم ایشون رفتن به اجبار اما من خیلی اذیت شدم شب وروز گریه...بعد یک مدت برگشتن ولی بازم اتفاق قبل افتاد وعلی رغم علاقه دوطرفه رفتن چون بهشون واقعا اجبار شداز یک طرف و از طرفی این بار من گفتم برو ...بعد این مدت که دوسه هفته ای میشه من و
دیگه بهشون اصلا فکر نمیکنم ولی به هرحال ضربه دیدم باز ...شاگرد اول هستم همیشه سال سوم تجربی ولی الان برای امتحانام الان انگیزه و حوصله ندارم در صورتی که شاید خیلی خیلی خیلی کم در حد چند ثانیه دیگه بهش فکر میکنم ..خیلی خستم انگا اهدافم برام مهم نیست کلی زحمت کشیدم ولی حالا چی ..ازنظر جسمی هم بسیار ضعیف شدم روحی که دیگه خیلی بدتر

Answer 2

با سلام توضیحات بیشتری نیاز در هر صورت احتمال افسردگی شماست اگر از سرخوشی و شور شوق به افسردگی پرت  میرسی به روانپزشک مراجعه کنید اما اگر کار و فعالیت دارید انجام میدید فقط روحیه تان خراب به روانشناس مراجعه کنید در هر صورت دست از اهداف تحصیلی و شغلی بر ندارید

Comments

من خودم هم مشاور تحصیلی و هم مشاور در زمینه های دیگ۶ه هستم در تمام دوران تحصیلم و زندگیم انرزی کمی داشتم ولی همیشه منظم بودم وبه هیچ عنوان کم انرژی بودنم تاثیری در تحصیلم نداشت در خونه هم مثل بعضیا گاهی سرحال و گاهی غمگین هستم ولی الان برای امتحانام معدلم و از طرفی این بی انگیزگی و بی حوصلگی بعد این همه تلاش خیلی میترسم همش گریه میکنم و از کتابها انگار میترسم

Answer 3

سلام به شما دوست عزیز

علایمی که شما بیان می کنید در ذهن ما تداعی کننده شرایط افسردگی می باشدکه می تواند در عملکرد درسی و روابط اجتماعی نیز مشکلات زیادی را ایجاد کند و شرایط فرد را تحت تاثیر قرار بدهد .

در زیر علایم افسردگی را بیان می کنم تا بتونید با شناخت بیشتری پیش برید اما آنچه مهم تر از تشخیص گذاری می باشد این است که آنچه در روان شما تجربه می شود باعث می شود که شما از نظر روحی در شرایط مناسبی نباشید و عملکرد شما نیز از سطح اصلی خود کاهش داشته باشد و این شرایط نیاز به طی کردن پروسه مشاوره دارد.

اگر به مدت دو هفته از علایم زیر پنج مورد را به صورت متداوم داشته باشید می توان برای شما تشخیص گذاری افسردگی داشت :

افسردگی بر جنبه های هیجانی، رفتاری، شناختی، و فیزیکی شما می تواند تاثیر بگذارد .

– سمپتوم های هیجانی و انگیزشی:

تجارب هیجانی مانند غمگینی، نومیدی و یاس …

بی انگیزگی، عدم علاقه به کارها و عدم لذت مانند آنچه شما در متن خود به آن اشاره کرده اید، کاهش میل جنسی و …

– سمپتوم های شناختی:

احساس بی فایدگی و تهی بودن و ناامیدی، باورهای بدبینانه، فکر کردن به خودکشی و یا خودزنی، ناتوانی تمرکز و تصمیم گیری، …

– سمپتوم های رفتاری:

آهستگی گفتار و رفتار،خستگی، کم تحرکی روانی حرکتی در اکثر افراد و گاهی برعکس پرتحرکی روانی حرکتی، شلخته و کثیف بودن و اهمیت ندادن به بهداشت و …

– سمپتوم های فیزیولوژیکی:

کاهش یا افزایش اشتها و وزن، یبوست، اختلالات خواب که باعث کسلی می شود، کم خوابی یا پرخوابی، اختلال سیکل ماهیانه (افزایش دوره و عدم پریود شدن، کاهش حجم مایعات) برای خانم ها، کاهش برانگیختگی جنسی

در کنار همه این موراد کاهش عزت نفس نیز در بیماران افسرده از اهمیت زیادی برخودرا می باشد و ممکن است فرد دائم خود را سرزنش کند .

در این مسیر در جلسات مشاوره می توانیم به شما کمک کنیم تا از نظر روحی در شرایط بهتری قرار بگیرید در کنار آن از نظر درسی و عملکرد اجتماعی نیز شرایط بهتری را تجربه کنید .

درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
02122354783

Comments

بله همه این علائم رو دارم خیلی بیشتر از دوهفته است حالا چیکارکنم؟