سلام وقتتون بخیر
من دختری هستم ک حدود شش ماهی میشه ک خود ارضایی میکنم و یک هفته میشه ک متوجه شدم این کاری ک من میکنم خودارضایی هست و چ عوارضی داره و تصمیم دارم ترک کنم اما سخته نمیشه نمیدونم باید چجوری ترک کنم حتی دارم عوارض هاش رو هم در خودم میبینم چیزی هم نیس ک بشه راجب بهش با بقیه حرف زدو کمک خواست . من چجوری باید ترک کنم ؟