مشاوره رایگان فردی: نداشتن تمرکز در امتحان:مشاوره آنلاین:مشاوره خانواده

سوال شده ژان 27, 2018 در مشاوره رایگان فردی توسط امین

من یه مشکلی بزرگ دارم اینکه اصلا تمرکز خوبی سر جلسه امتحان ندارم دلایلش تقریبا برام مشخصه و خیلی نمیتونم پیش زمینه ها رو تغییر بدم دنبال مهارت ها و تمرین هایی هستم که تمرکز بهتر بشه حتی دارو کاهش تمرکز فکر میکنم بیشتر به خاطر استرس نتیجه گیری باشه البته تپش قلب یا عرق یا فشار بالا ندارم

1 پاسخ

پاسخ داده شده ژان 28, 2018 توسط دکتر روانشناس حرفه ای (91,620 امتیاز)
ویرایش شده فوریه 10, 2018 توسط دکتر روانشناس

با سلام
دوست عزیز در مورد افزایش تمرکز راهکارهای مختلفی وجود دارد که می توانید از انها استفاده کنید ..مثلا اینکه شما در مورد دروسی که تا بحال گذرانده اید چگونه پیش رفتید به طور کل چقدر توجه انتخابی دارید چقدر می توانید با شرا یط منطبق شوید .اینکه شما در مورد کارهاتون و برنامه های پیش رو چقدر برنامه ریزی دقیقی دارید خود برنامه ریزی کردن نقش بزرگی در ایجاد تمرکز دارد ..و کمک بزرگی به فرد می کند .
بهتره زودتر مراجعه داشته باشید ..امیدوارم موفق باشید و له زودی مساله رفع شود

در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

982122354304

موفق باشید