سلام به شما دوست عزیز
احساسات شما قابل احترام هست و نیاز است که شما نیز به این احساسات به عنوان یک تجربه خوشایند نگاه کنید و با توجه به شرایط سنیتان اجازه بدهید که در آینده در این مورد اگر بازهم این احساسات به همین شکل وجود داشت با ایشان در میان بگذارید اما در زمان فعلی صحبت در مورد این احساسات برای هیچ یک از شما سازندگی ندارد .
شما بیان نکردید که این احساس چگونه باعث اذیت کردن شما می شود ؟ در ان مسیر ممکن است شما با تمرکز زیاد بر این احساس و یا خیالپردازی پیش بروید و این موضوع باعث کاهش تمرکز بر دیگر مسائل مهم زندگی شما شود و اگر شما بدانید و بینش داشته باشید که این خیالپردازی ها در شدت زیاد نمی تواند برای شما کمک کننده باشد و اینکه نیاز است که برای زندگی روزانه خود برنامه ریزی داشته باشید و به دیگر علایقتان نیز توجه داشته باشید تا میزان تمرکز شما زا یان موضوع کاهش یابد .
سعی کنید خودتان را سرزنش نکیند چون تجربه این احساسات نشان از سلامت شما می باشد اگر در زمان و مکان مناسب به آن پاسخ بدهید و بدانید که هرچیزی که به ذهن شما می اید نباید به مرحله عمل برسد و حتما شما کاری برای آن انجام بدهید .