سلام. من فردی 24 ساله هستم. ذهنی پر از فکر های زجر آور دارم. و همیشه در حال دعوا کردن با خودم هستم که به این چیزا فکر نکن. فکر های اتفاق های بد گذشته یا اتفاقهای بد محتمل در آینده . کوچکترین اتفاقی در زندگیم باعث میشه مدتها به بدترین شکل بهش فکر کنم و خودمو عذاب بدم. چیکار کنم که ذهنم خالی از فکر بشه ؟ دلم میخواد به هیچی فکر نکنم
