سلام.
لطفا راهنماییم کنید.
پسری ۲۴ ساله هستم و ترم آخر دانشگاه.
مدت ۳ الی ۴ سال که عصبیم .و روز به روز بیشتر.
بعضی از موضوعاتی که عصبیم میکنه اونقدر بزرگ نیستن.اما به شدت موجب عصبانیت من میشن.من از هر چیزی یه ذهنیتی دارم که اگر در دنیای واقعی خلاف اون ذهنیت و انتظاره من اتفاق بیوفته ، بسیار آشفته میشم.توی یه دعوا یا کشمکش اونقدر عصبی میشم که احساس میکنم مغزم یا کل وجودم داره مچاله میشه.بعضا بدبین هم هستم.گاهی بهانه گیرم.دوس دارم اروم باشم اما خیلی کم میتونم خشمم رو کنترل کنم.از آدم های اطرافم بدم اومده جدیدا.دوس دارم تنها زندگی کنم.هیچکسو نبینم.حتی خانواده ام.گاهی اتفاقاتی که روز ها هفته ها پیش افتاده و تموم شده ، باز برای من توی ذهنم یاداوری میشه و به همون شدت اولین بار ، منو ناراحت میکنه.گاهی احساس میکنم سلول های مغزم در حال متلاشی شدن هستن.
حتی چند ساله با یه دختری ارتباط دارم اما انقدر حال و حوصله ندارم که دوس دارم رابطه امو تموم کنم.
من امکان مراجعه حضوری به روانشناس ندارم.لطفا راهنماییم کنید که چیکار کنم ؟
