سلام.همیشه باید فقط یا از گذشته درس گرفت یا فراموشش کرد.سعی کنید توی حال زندگی کنید و به آینده امید داشته باشید و براش تلاش کنید،اگر توی گذشتتون ناکامی،شکست تجربه بد و...بوده فراموشش کنید و ازش درس بگیرید.فکر کردن به گذشته وقت تلفی هست،اگر توی حال زندگی کنید افسار ذهن به سمت حال کنترل میشه و گذشته رها میشه.
هدفی برای خودتون مشخص کنید براش تلاش کنید،خستگی رو بهانه نکنید
تمام چیزهایی که لازمه و امکانش هست تهیه کنید و اونارو دور خودتون بچینید،برچسب گذاری منفی به خودتون نکنید،تلاش و پشتکار بعلاوه انید داشتن برای رسیدن به هدف نکات کلیدی هستند.از همین امروز شروع کنید
پاشید و دست به کار شید،کارتونو به تاخیر نندازید و برنامه کاریتون رو فهرست و لیست کنید و بعد انجام شدن اونرو تیک بزنید و در غیر این صورت یک ضبدر بزنید و سعی کنید هر روز ضربدر ها رو کم کنید در هفته فعالیت خودتونو بسنجید،هر هفته چقدر ضربدر چقدر تیک؟پیشرفتتونو جشن بگیرید و خودتونو تشویق کنید،از یه پاداش برلی خودتون استفاده کنید این پاداش میتونه یه خوراکی،یه روز بدون کار یا هر چیزی باشه
