البته خیلی از این رفتارها به خاطر روزمرگی و یکنواخت شدن روزگاره وقتی تفریحی نیست و خیلی از ما فقط مسیر کار و خانه و دانشگاه و خانه رو طی میکنیم باید به این یکنواختی و خستگی برسیم و چاره ای هم جز به تغییر ساختار زندگیمون نداریم پیاده روی و کوهنوردی و یا داشتن برنامه های هفتگی با دوستان خوب و ... میتونه انرژی مثبتی رو به ما تزریق کنه مثلا در محیط درس خوندنتون تغییراتی به وجود بیارید تا محیطی شادتر باشه و از نشانه های تکررای دورش کرده باشید
