خود شناسی و عزت نفس

Question

سلام
دوستان اگر سوالم نیاز به اصلاح داره لطفا اصلاح کنید و سپس پاسخ بدید.
سوال:میگن یکی از راههای عزت نفس و خود شناسی اینه که چیزهایی رو که دوست داری رو لیست کن و بنویس
 مثلا چه چیزهایی رو (کدوم موارد)بنویسم اگر ممکنه میشه اونها رو نام ببرید. ممنون

Answer 1

سلام مهدی جان

یادداشت کردن، اولین قدم در راه موفقیته و باعث اعتماد بنفس شما میشه. یادداشت کردن باعث میشه شما، هم نظم و ترتیب و برنامه ریزی رو یاد بگیرید و هم درس بگیرید از گذشته خودتون. و این میشه همون خودشناسی که شما گفتید. برای یادداشت، هر چیزی که به ذهنتون میرسه رو میتونید بنویسید. از ثبت ساعت انجام کارها (مثل بیدار شدن و غذا خوردن و مطالعه) گرفته تا علایق و آرزوها و اهداف. در مورد علایقتون به هر چیزی که فکرشو میکنید حتی اگر مسائل جنسی رو هم یادداشت کنید بی فایده نیست چراکه بعدا با خوندن اون نوشته، از طرز تفکر گذشته خودتون درس خواهید گرفت.

اما مهمترین چیزی که حتما باید یادداشت کنید اهداف هست. اهداف بلند مدت مثل اینکه دوست دارید در آینده چه شغلی داشته باشید. یا اهداف کوتاه مدت مثل اینکه تا آخر امسال به فلان هدف برسید. همیشه از پایان شروع کنید. یعنی اول اهداف بلندمدت و بزرگ و بعد کوتاه مدت و کوچک.

Answer 2

سلام.باید همه نکات مثبت مربوط به خودت،از اخلاقی گرفته تا استعدادهات رو لیست کنی،چیزایی که خیلی درموردت خوبن،مثلا من بگی من موهام جنسش خوبه،حتی اینم باید بنویسی،میتونی چیزایی رو هم که دوستشون داری و علاقه هاتونن تو یه صفحه * دیگه بنویسید مثلا هوای بارونی،یا خوندن کتاب.اینام کمک میکنن که خودتونو بیشتر بشناسید

Answer 3

سلام اهداف مسئله ها کارهای پیش رو آینده نگری