سلام من سال دوم دبیرستانم و طی این دوسال مشکلاتی برام پیش اومده که باعث شد و نا امید بشم و به اون چیزی که میخوام نرسم

40 بازدید
سوال شده نوامبر 2, 2020 در مشاوره تحصیلی توسط andia ممتاز (100 امتیاز)
سلام خسته نباشید من ۱۶ سالمه و به شدت برای درس خوندن بی انگیزه شدم مشکلاتی مثل دعوا های شدید خانوادگی و اعتماد به نفس به شدت پایین و مقایسه بیش از حد خودم با دیگران باعث میشن که همیشه فک کنم توی هیچ درسی خوب نیستمو و هیچی قبول نمیشم من قبلا هم این مشکل برام پیش اومده اما به این شدت نبوده و خودم تونستم یه جوری حلش کنم تو این یکی دو سال و به خصوص یه بازه زمانی کوتاه (۴ماه)به شدت تحت فشار بودم به خاطر مسایل خانوادگی .واقعا انگیزمو حوصلمو و همه چیمو از دست دادم گاها میشینم کلی گریه میکنم و بعد که اروم شدم میشینم دوباره برنامه ریزی کردن اما برنامه هام به هیچ وجه پیش نمیره انگار هر بار که میخوام یه عادت بد رو ترک کنم یه چیزی نمیزاره و واقعا نمیدونم اون چیز چیه من واقعا رویا های بزرگی توسرم دارم و همه این رو یا ها بستگی به کاری داره که الان دارم میکنم اما نمیشه پادکست های انگیزشی و مطالب انگیزشی رو گوش دادم و خوندم حتی با خانوادم هم در مورد این مشکلات حرف زدم اونام یه چنتا نصیحت کردن اما انگار هیچی روم اثر نداره حتی یه بار یه مشاور تحصیلی یه مدت دو ماه گرفتم اوایل خوب بود اما کم کم انگیزمو از دست دادم انگار که نمیتونم اون فشار رو تحمل کنم انگار که ازشکست میترسم و ازش فرار میکنم صبر ندارم و میخوام به همه چیز خیلی زود برسم نمیدونم چی کار کنم و سردرگمم انگار توی یه خلا گیر کردم و برای اینکه خودمو سرگرم کنم از شبکه های اجتماعی استفاده میکنم اما اونام برای مدتی میتونن ارومم کنن امابعدش روز از نو روزی از نو واقعا ممنون میشم راهنماییم کنید من نمیتونم برم پیش مشاور چون شرایطشو ندارم
1 پاسخ
پاسخ داده شده نوامبر 2, 2020 توسط ahrj1382 حرفه ای (7,620 امتیاز)
آدم وقتی هدف داشته باشه انگیزه هم داره.
اگه شما هدف داری ولی انگیزه نداری یعنی اینکه یا هدفت خیلی برات مهم نیست. یا اینکه فکر می کنی بهش نمیرسی.
مشکلات خانوادگی نباید شما رو مأیوس کنه.کلی آدم موفق داریم که تو خانواده مشکل داشتن.یا اصلا بعضی هاشون خانواده ای نداشتن.اما به هدفشون رسیدن.
برای اینکه اعتماد به نفست بالا بره تو یه برگه بشین تمام خوبی هایی که داری رو بنویس.
انشالله مشکلت حل میشه.
پاسخ داده شده نوامبر 2, 2020 توسط سام
سلام،اینارو هر روز با خودت تکرار کن
-1 من کافی هستم❤
-2 من جذاب هستم❤
-3 من ارزش شادي کردن را دارم❤
-4 من نیازهایم را میپذیرم❤
-5 من در مقابل احساسات خودم مسول هستم❤
-6 آرامش در آغوش پذیرش حاصل میشود❤
-7 من با خودم مهربان هستم❤
-8 خداوند خدایی می کند، من خداوند نیستم❤
-9 من دیگر محتاج و وابسته به دیگران نیستم❤
-10 احساس بد و درماندگی کردن لزوما به معنی این نیست که من بد و درمانده هستم❤
-11 من میتوانم به تعادل و آرامش در زندگی ام دست یابم❤
-12 من میتوانم به همان اندازه اي که به خودم اجازه میدهم خوشحال باشم❤
-13 من میخواهم به حد و مرزهاي دیگران احترام بگذارم❤
-14 کارهایم را یکی یکی به نوبت انجام میدهم. به هر یک در موقع خودش می پردازم و نگران آینده نیستم ماهیت اجباري
وسواس گونه ام را اداره می کنم.❤
-15 با کمک نیروي برترم مسیر و جهتم در زندگی برایم روشن خواهد شد.❤
-16 خیلی چیزها براي خوشحال بودن وجود دارد. خداوند برایم خواسته اي دارد.❤
-17 خداوند مرا دوست دارد. من بنده خاص او هستم.❤
-18 من فرزند با ارزش خداوند هستم.❤
-19 هنگامی که نفس عمیق می کشم و آرام می شوم زیبایی من ساطع می شود.❤
-20 من یک انسان مهم و با ارزش هستم، براي خودم، براي نیروي برترم و براي دیگران.❤
-21 ترس از احساسات، آنها را عوض نمی کند، بلکه فقط فرآیند بهبودي را به تعویق می اندازد.❤
-22 من تلاش نخواهم کرد که همه مسایلم را به یکباره حل کنم.❤
-23 آنچه که لازم است به طور روزانه انجام دهم، برایم آشکار خواهد شد.❤
-24 من به نیروي برترم اعتماد دارم، به خودم اعتماد دارم، نقاط منفی و ضعف هاي من به نقاط مثبت و قوتم تبدیل خواهد شد.❤
-25 من مجددا مسیري مشابه آن هایی که مرا به سوي هدف دلخواهم هدایت نکردند، انتخاب نمی کنم.❤
-26 چیزهایی که در زندگی به آنها احتیاج دارم، سر راه من قرار می گیرند.❤
-27 هنگامی که باورهاي مخرب در مورد خودم و دیگران را رها میکنم به احساس آزادي می رسم.❤
-28 نیروي برتر من حاضر و فعال است و در بیست و چهار ساعت روز در همه موقعیتها با من است.❤
-29 در این لحظه من به خودم اطمینان دارم.❤
-30 مشکلات من فراتر از توان من نیستند.❤
-31 من توانایی به انجام رساندن کارها را دارم. من با کفایت هستم.❤
-32 براي هر موقعیت ناخوشایند، راه حلی وجود دارد.❤
-33 نیروي برتر من در مکانهاي غیر منتظره، در زمانهاي غیرمنتطره و از طریق آدمهاي غیر منتطره کار خود را انجام می دهد.❤
-34 من بدنم را دقیقا به همین شکلی که الان هست دوست دارم.❤
-35 از نیروي برترم می خواهم به من کمک کند تا بدنم را در اندیشه عشق و آرامش بپوشانم.❤
-36 من خودم را به خاطر قضاوت کردن بدنم به عنوان چیزي بی ارزش می بخشم.❤
-37 من راههاي مناسبی براي ابراز خشم خود به وجود می آورم.❤
-38 هنگامی که به خودم فرصت سوگواري می دهم، غم خود را شفا داده و مجالی براي شادي فراهم می آورم.❤
-39 من تمامی احساساتم را میپذیرم، در اختیار میگیرم و آنها را تجربه میکنم.❤
-40 من توانایی پذیرش و ابراز عشق را دارم.❤
-41 من توانایی تصمیم گیري دارم.❤
-42 من از سردرگمی رهایم، من به نیروي برترم اجازه میدهم که همه سردرگمی ها را از من بگیرد و صلح،آرامش و اطمینان را
جایگزین آن کند.❤
-43 من توانایی "نه" گفتن به باورهاي قدیمی و تغییر آنها به باورهاي جدید و سالم تر را دارم.❤
-44 من انتخاب میکنم که بپذیرم و عشق بی دریغ نیروي برترم را احساس کنم.❤
-45 من از این بابت که خداوند همیشه با من است سپاسگزارم.❤
-46 من میدانم که با خدا همه چیزهاي خوب امکان پذیر است.❤
-47 من با کمک گرفتن از نیروي برترم می آموزم که حد و مرزهاي خودم را تعریف کرده و از آنها مراقبت کنم.❤
-48 من می توانم به هر آنچه می خواهم "بله" بگویم و به هر آنچه که نمی خواهم "نه" بگویم. حق انتخاب با من است.❤
-49 من می توانم به شخص دیگر نزدیک شوم، بدون اینکه خودم را فراموش کنم.❤
-50 من حق انتخاب دارم که به باورهاي شخصی، ارزشها و خواسته هایم احترام بگذارم.❤
-51 با کمک گرفتن از نیروي برترم، من به هنگام "نه" گفتن از همه احساس گناه ها و ترس ها رها می شوم.❤
-52 من یک انسان ارزشمندم و سزاوارم تا با وقار و احترام رفتار کنم.❤
-53 من تمایلات جنسیم را از راه هاي سالم و با حفظ احترام به خود و دیگران ابراز می کنم.❤
-54 لذت بخشیدن جنسی به شخص دیگر انتخاب من است نه وظیفه من.
-55 در این لحظه، من خالی از تمایل براي سرزنش کردن خود و یا دیگران هستم.❤
-56 من قلبی بخشاینده دارم و نیکی و عشق دیگران را جدب می کنم.❤
-57 هرچه که عشق من به خودم بیشتر می شود، عشق را از دیگران آسان تر دریافت می کنم.❤
-58 مادامی که دست از سرزنش کردن خود بر می دارم، مسولیت کارهاي گذشته خود را بر عهده میگیرم.❤
-59 هنگامی که می آموزم تا به خدا اعتماد کنم و ترس از مردم را رها کنم، عشق و پذیرش وجود مرا پر می کند.❤
-60 من دوست داشتنی هستم و ارزش عشق را دارم❤
به مشاوره آنلاین روانشناسی خوش آمدید، مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از دیگر کاربران و مشاوران مجرب و منتخب کانون مشاوران.

12,427 سوال

18,944 پاسخ

17,836 دیدگاه

2,618 کاربر

سوالات مشابه
1 پاسخ 41 بازدید
سوال شده دسامبر 11, 2020 در مشاوره رایگان فردی توسط بی نام
...