دعوا و درگیری

Question

سلام تقاضا میکنم راهنمایی کنید منو من همیشه زود جوش میارم و به پدر مادرم بی احترامی میکنم واقعا خسته شدم جوری که آخرش از خودم ناامید میشم و عذاب وجدان میگیریم شدید بگید چی بکنم خیلی داغونم

Answer 1

میتونید از شیوه استپ کمک بگیرید که تمرین زیادی میخواد وقتی عصبانی شدید و به زبونتون استپ بدید و یه لیوان آب بخورید نفس عمیق بکشید و یا از خونه بیرون برید هر جور شده جلوی دهنتون رو نگه دارید وقتی آروم شدید صحبت کنید ممکنه خست باشه ولی اگر تمرین کنید ملکه ذهنتون میشه و کم کم عادت میکنید وقت عصبانیت سکوت کنید تا آروم بشید

Comments

با سلام
من میخواستم راهنماییم کنید
بنده 17سالمه با پسر خالم از خیابون رد میشدیم پسر به من گفت شلوارشو نگاه کن منم برگشتم گفتم مشکلیه به من چاقو نشون داد منم گفتم بزن  همینطور که داشتیم با هم حرف می‌زدیم دیدم 6.7تا رفیقاش از اونطرف یهویی ریختن سرم و منو شروع کردن به زدن و یه چاقو خوردم دستم .دستم خیلی خون رفت و زنگ زدیم اورژانس نیومد من رفتم بیمارستان 6تا بخیه خورد الآنم همشون رو رفیقام میشناسن و اسماشونو دادیم تا دادگاه بگن کی چاقو رو زده

میشه کمی راهنمایی کنید خیلی ممنون میشم عزیزم✌

Answer 2

با سلام
اگر شما فردی باشید که  عصبی می شوید و در این حالت کاملا اختیار عمل را ازد  ست می دهید که البته دارید همین را هم می گویید ...خب شرایط سختی است و قابل درک و باید پیگیر بر سی و تشخیص و درمان باشید .ممکن است مشکل شما مربوط به مشکل اناتومیک و جسمی باشد که باید با متخصص اعصاب صحبت شود تا شرایط بر رسی شود ..اگر مشکل مغزی نبود و جسمی نبود به روانپزشک مراجعه شود چون ممکنه دلیل ضهف اعصاب باشد   با دارو رفع شود و اگر مساله روانشناختی بود که خب روانپزشک ارجاع خواهد داد در هر صورت امیدوارم مشکل رفع شود و مساله ای نداشته باشید منتهی اگر به روامشناس مراجعه کردید باید تداوم داشته باشد و خودتان بخو اهید که در پرخاشگری   و عصبی بودن مرتفع شود که مشکلی ایجاد نشود و نیازی نباشد با خانواده درگیری شکل بگیرد موفق باشید

در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

982122354790

موفق باشید