ورزش و رشد قد

Question

سلام من یه پسر 15 ساله هستم
قدم 168 قد پدرم 173 هستش فکر کنم هنوز کمی وقت برای رشد داشته باشم

 میخاستم بدونم استفاده از دوچرخه ثابت و ورزش کردن  میتونه به رشد قد کمک کنه ؟ لطفا جواب بدید ممنون

Answer 1

سلام ورزش های های هوازی و انعطافی برای رشد هورمون قد بسیار موثر هستند، مثل بارفیکس مداوم در روز و حرکات کششی نگران هم نباش هنوز وقت برای رشد داری این حرکات هم تحریک کننده غدد هرمون رشد هستن