سلام به شما دوست عزیز
اینکه گاهی انسان احساس غم و اندوه بیشتری کند یک امر طبیعی می باشد اما اگر این احساسات ادامه یابد نیاز به بررسی دقیق می باشد شما در اینجا در مورد فکرهایی صحبت کرده اید که آن را تجربه می کنید دقت کنید که افکار شما همراه با تجربه احساسات و واکنش های هیجانی و رفتاری خواهد بود پس آنچه که شما در افکار خود تجربه می کنید می تواند بر شرایط روحی شما تاثیر زیادی داشته باشد و نیاز است که این افکار به صورت دقیق مورد بررسی قرار گیرد در کنار اینکه شرایط سنی و خانوادگی و نوع ارتباط شما با اطرافیان و همچنین نوع عملکردهای شما و دلیل تجربه این افکار اهمیت زیادی دارد .