سلام به شما دوست عزیز
با توجه به توضیحات شما به نظر می رسد که این ترس هیچ منبع بیرونی ندارد و بیشتر ساخته و پرداخته ذهن شما می باشد و به این دلیل که خلاف باورهای شما رخ داده شده است .
بهتر است در این مسیر سعی کنید از قبل سعی کنید که با رعایت حدود خود و قرار نگرفتن در موقعیت های اینگونه شرایط را تجربه نکنید.
سعی کنید که به صورت حضوری به روانشناس مراجعه داشته باشید چون نیاز است که افکار و احساساتی که شما تجربه می کنید به صورت دقیق مورد بررسی قررا گیرد تا بتوان در این مورد به شما کمک کرد تا شرایط بهتری را برای ادامه و تصمیم گیری داشته باشید .
