اول بجای سرچ کردن تو گوگل درمورد اجزای تشکیل دهنده اسپرم و منی که موقع خودارضایی از بدن خارج میشن تحقیق کن....
خون-هورمون رشد-تستوسترون-ویتامین ها-کلسیم-پروتئین و.....
هورمون رشد و تستوسترون که به سختی در بدن تشکیل میشن با خودارضایی از بدن خارج میشن و معمولا خودارضایی میتونه تا 6 الی 30 سانت مانع رشد قد بشه که کم یا زیاد بودنش مربوط به نوع تغذیت و سنی که شروع کردی میشه
خود ارضایی با تخلیه خون و پروتئین باعث کم خونی و سوختن ماهیچه میشه همچنین با تخلیه هورمون رشد و تستوسترون امکان بلوغ دیررس و کوتاهی آلت تناسلی هم میشه
من پدرم 177 و مادرم 164 قدشونه اما من 184 هستم و هنوزم دو سال وقت برای رشد دارم 18 سالمه مرد تا 20 رشد میکنه
درضمن که با این توضیحاتت میتونی به قد 190 هم دست پیدا کنی شایدم بیشتر
عوامل کوتاه موندن قد :
کم غذا خوردن
خوردن فست فود پفک و نوشابه
خودارضایی و کم تحرکی عدم مصرف لبنیات کافی و خوردن غذاهای گوشتی همراه ماست هستش چون آهن غذا وقتی همراهشون لبنیات مصرف بشه جذب نمیشه
برا بلندتر شدن ورزش کن بهترین ورزش برای قد والیبال و بسکتباله
غذای مفید بخور فست فود غذای خوب حساب نمیشه
خودارضایی نکن و شب ها قبل خواب لبنیات بخور
مصرف میوه برای جذب ویتامین فراموش نشه
خوردن ماهی و گوشت گوسفند به دلیل داشتن چربی و اسید آمینه های خاص به رشد قد کمک میکنن
پروتئین مصرفش برای تقویت ماهیچه و تولید هورمون رشد ضروریه
خوابیدن روزی 8 ساعت باعث رشد قد میشه
