عصبانیت و استرس و عدم کنترل

Question

یا سلام پسری 23 ساله هستم که موقغ عصبانیت به روی کسی دچار تپش قلب و نفس نفس افتادن و لرزش صدا و دست و سستی پا میشم  آیا میشه درمان شد و این طوری نشد واقعا اعصابم خورده نمیدونم باید چکار کنم   اینم بگم که متاسفانه فرد پر استرسی هستم

Answer 1

سلام به شما دوست عزیز

عصبانیت نیز چون دیگر احساسات انسان برای هر فردی قابل تجربه می باشد و در این مسیر بسته به افکار و احساسات دیگری که در آن زمان شما تجربه می کنید ممکن است که واکنش های رفتاری متفاوت تری داشته باشید و شرایط بدنی و فیژیولوژیک متفاوتی را نیز تجربه کنید . اینکه بیان می کنید در زمان عصبانیت با تپش قلب و نفس نفس افتادن و لرزش صدا و دست و سستی پا میشم و.. روبرو هستید این موارد می تواند با افکار و احساساتی دیگری که در آن زمان دارید ارتباط داشته باشد .

در این مسیر نیاز است که شرایط شما مورد ارزیابی قرار گیرد در کنار اینکه این موضوع بی ارتباط با اینکه بیان می کنید فرد پر استرسی هستید نیز نمی باشد و همه این موارد باهم می تواند معنای بهتری پیدا کند و شما برای پاسخ به احساسات خودتان بتوانید مسیر بهتری را تجربه کنید .

در این مسیر بهتر است به صورت حضوری برای بررسی شرایط خودتان به روانشناس مراجعه کنید چون بیان هر موردی از سمت بنده بدون بررسی و طی شدن جلسات خام و می تواند بی معنا باشد چون این شرایط برای هر فردی متفاوت از دیگری می باشد .

درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
021-88472864

Answer 2

سلام، با توجه به توضیحات شما، به نظر می‌رسد که شما دچار حملات اضطراب هستید. این حملات معمولاً به دلیل استرس و فشار ذهنی و روانی رخ می‌دهند. اما خوشبختانه این حملات با درمان قابل کنترل هستند. برای شروع بهتر است که با یک روانشناس مشاوره کنید و تمرین‌های تنفسی و روان‌درمانی روی شما تمرین شوند. همچنین، ممکن است لازم باشد که مداوم قرص‌های ضداضطراب تجویز شود. به هر حال، بهتر است با یک پزشک مشورت کنید. به علاوه، این مهم است که سعی کنید استرس‌هایتان را کمتر کنید و به یک زندگی سالم و متعادل برسید.