سلام
توی خونه بستکتبال والیبال بازی کن،نمیخواد حرفه ای
یا بارفیکس بزن در اتاقت وصل شو بهش
فقط خودتو بکش،عضلاتتو بکش
شیر محلی عالیه
سماقم بخور، کشک محلی و نخود چی.برای استخون و رشدش عالین
متخصص قد بری که چه بهتر
فکر کنم تا۱۸۰ راه داشته باشی.
ورزش کن،تغدیه سالم داشته باش و استرس نداشته باش
استرس رشد قدو خیلی تحت تاثیر قرار می ده
بسلامت❤
